健康资讯 谢谢分享夏至宜食的最佳营养美食
市井觅食记优质美食领域创作者明日夏至，要学会忌嘴了，吃2肉，食3瓜，忌2味，建议了解
#美食之都#“吃过夏至面，一天短一线。”今天#夏至#，你打算吃哪种面？
北京时间6月21日17时14分将迎来夏至节气，标志着炎热的盛夏来临。饮食上宜清淡，以清补、健脾为原则，可适当多吃些苦味食物，如苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等。此时节，可稍晚睡一些，早起一点。起床后可适当运动，如散步、慢跑等，避免剧烈运动；应重视心神调养，戒躁戒怒，保持心情顺畅，培养积极乐观的情绪。
#夏至#
夏至到了，麦收节气，我到这一天，就会想起小时候帮妈妈割麦子的场景，麦收恰逢夏至节气，人们为了庆祝丰收，所以夏至要吃过水面。
夏至还不是最热的时候，之后的三伏天，暑热潮湿，要多喝水，降浊祛湿，三伏天也是皮肤最好的季节，多食用维生素A，维生素C，和维生素E的食物，因为夏季人体用于体表的循环加大，所以夏季适合内养皮肤哦。
今年的母亲节，我收到的礼物最贴心，闺女给我买了一个面条机，非常方便，不用再到外面买面条，担心有添加，随时吃随时做，这个夏天怎么也离不开凉爽的过水面，小伙伴们记得今天吃面条哦。
夏至养生秘诀！饮食注意3个要点，犯禁忌恐远离好运！今天迎接夏至，由于夏至是新麦刚收割的时节，很多地方都会「吃面」，或是吃面食，也就是配合时节进食，有着「尝新」的意涵。另外夏至也有许多当令的食材，各种瓜果类、白萝卜、小白菜等，这些都是传统中医上认为「退火」的食物，摄食当令食材也是夏至风俗之一。
「夏至」这天北半球得到的阳光最多，比南半球多了将近一倍。「夏至」节气开运养生尤为重要，「夏至」养生需要注意些什么呢？
今日立秋，民间每个节气都有对应的食物，冬至包子夏至面，谁要不吃王八蛋。立秋吃什么，东北人吃饺子，北京人炸酱面，山东人把子肉，河南人白吉馍，上海人小混沌。
台湾省的人今天吃什么？
当吃遇上了美食
既有生活
亦有诗和远方
这才是圆满生活[玫瑰]
夏至养得好，一年不吃药！
1、多吃消暑解毒的食物
例如：西瓜、黄瓜、白菜、苦瓜
2、适量喝些除湿茶
夏天最适合喝绿茶
3、适度进行户外运动
4、试试强心脏练功法
#谣零零计划#
#夏日成长计划# 据说端午节是为了纪念我国古代伟大的爱国诗人屈原而流传下来的,当时也就有了吃粽子的习俗 资料中的粽子记载始于东汉。当时的粽子包成牛角状，称为“角台”。西晋《奉土之境》中称。 “古人煮黍米裹野叶，棱角尖利，形似棕榈叶心形。”据说每年夏至和端午节都要吃这种食物。据古籍记载，夏至用太和鸡祭祖可追溯到殷周时期。后来端午节用粽子祭祀屈原，不过是原风俗的演变和发展。如今，粽子已经发展成为一年四季都可以看到的民间风味食品。由于各地饮食习惯的不同，粽子有南北风味不同，但著名的龙舟粽子产于中原郑州，南北皆有。 , 桂花红豆式粽子 肉式粽子 板栗式粽子 粤式粽子 嘉兴蛋黄粽子、苏式粽子等，照顾到了全国人民口味做出各种不同口味，现在做粽子还是按照端午节吃粽子的由来
炎炎夏日，插画中冰冰的饮品有没有爽翻你呢？
明天，也就是北京时间6月21日17时14分将迎来夏至节气，标志着炎热的盛夏来了，意味着高温的炙烤开始。
夏至后不久便会进入一年中最热的三伏天。从养生开运来说，我们应该顺应“夏至时节阴气初生而阳气由盛到衰”这一规律，更好地养护身心健康。天气越来越炎热，人体通过排汗来散热，导致大量水分流失，每天要适当喝水，及时补充水分，不要等渴了才喝水。由于夏至是阳气最旺的时节，宜多吃生津止渴、促进食欲的食物，而不宜过度贪凉，因此凉凉的饮品虽然美味，到了夏至不宜多吃，少吃生冷辛辣烧烤类食物。长时间吹空调冷风，久卧久坐，皆易损伤阳气。每天宜睡午觉，能收到较好的养阴效果。
通过保养自己的身体好了，运气自然也会非常好。
那么祝每一位朋友都过一个健康快乐的夏季！
#你好夏至，赢大奖# #夏至#
#插画赏析#
讲讲阳气在人体的好处，也许你就会懂得珍惜
1：为什么说肿瘤的人不能补？中医看来肿瘤是阴寒凝结的实证，如果你用了桂圆，人...
