健康资讯 #什么习惯会让人长寿# 早睡早起，适当运动，多吃蔬菜水果，保持好心情
八种长寿菜，平时要多吃。
木耳菜又名长寿菜。多吃它，相当于在美容院做了多次无针玻尿酸，皮肤变的水嫩嫩。钙的含量是菠菜的5倍，维C的含量是黄瓜的6倍。因为它不含草酸，铁的含量是可以直接被人体吸收的。夏天能耐高温，小院阳台均可种植，从有5、6片叶子就可以采摘着吃，越摘它长得越旺盛，摘不败吃不完，不生虫不得病，随吃随摘即可，建议在自家小院种植几颗。
八种长寿菜平时要多吃！
爱喝酒的人，可以多喝黄酒。
自己种的菜，不打药水，营养美味，这是长寿的。关键！
养老：百岁夫妻如神仙眷侣，丈夫103岁妻子102，长寿秘诀竟是包子
05:49我也要常做这四道菜
第一美食知名美食领域创作者硒被称为“长寿元素”！建议中老年：宁不吃肉，也要吃4种高硒菜
82岁日本免疫权威医师的长寿秘诀：每天一碗汤，抗病防癌蔬菜汤，10分钟就能上桌！
藤田纮一郎是日本知名的免疫权威医师，今年高龄82岁，但从55岁开始，他就再也没生过大病，连感冒都不曾得过，关键在于每天喝「抗病蔬菜汤」！
抗病蔬菜汤食谱：豆浆山药泥
利用豆浆稀释山药泥，再搭配坚果更美味！10分钟就能上桌：
材料（2人份）：日本山药150g、鲔鱼（水煮罐头）1小罐（55g）、日式高汤3/4杯、豆浆1/2杯
材料A：鱼露1小匙、砂糖1/4小匙、蒜泥少许、香菜少许、红椒少许、花生米（捣碎）5~6颗
作法：
1.山药去皮，浸泡在加入少许醋的水中20分钟，再用清水洗净，拭干水分。红椒切成薄片。
2.山药磨成泥，倒入沥干汤汁的鲔鱼罐头拌匀。再加入日式高汤、豆浆，拌匀后以（材料A）调味。
3.盛入碗里，放上香菜、红椒和花生米即可。#健康# #养生#
李嘉诚长寿秘诀被发现了。你看他吃的什么菜---莴笋炒胡萝卜，配上一碗东北大米饭。奈斯
#六安头条#今天早上吃过饭，我和老伴去地里挖了一些长寿菜，听说吃了以后可以降血糖血压，对于我们脑梗患者有益，所以我就去地里挖一些，在农村老人们把这种野草叫做长寿菜，在田间路旁都常见，这种野生植物就是马齿菜，又叫马齿苋，炒吃凉拌晒干后包包子都好吃，不但好吃美味，又可如中药。它的用处很大，比如在农村孩子被蛟虫咬了，身上那破了，老人们就会拔一些马齿苋用嘴嚼一嚼，贴在伤口处止痛消炎杀菌效果很好。今天挖了一些晒一半，中午又凉拌一碗没够吃，明天打算还去挖，大家那里也有吗，你那怎么吃法，欢迎评论区留言
长寿菜.苋菜（xian）野菜海鸭蛋包子～～番石榴鸭掌汤～～长寿安康～分享給大家！
B etty~~~~梁康女士
