健康资讯 我今晚制作的造价极高的馒头[马思纯的微笑][看]如果认真核算成本的话，差不多是全国最高了[偷笑]
配方其实就是之前烙饼的配方网页链接（但没加可可粉，没那么黑）
#营养医师王兴国#
青岛普通家庭的抗病毒增营养晚餐：
笔管炒小菠菜
糖拌西红柿
青椒炒牛肉
家常烧石甲子鱼
炒花生米
酸辣汤
崂山小芋头
黑小麦全麦面馒头
多吃饭，多锻炼，多呼吸新鲜空气，保持心情愉快，爱羊不羊，去它的羊！
#记录寒冬下的美好#
不加一滴水的南瓜黑玉米馒头，太香了，比面包还好吃！
好长时间没有自己在家做馒头了，今天用全南瓜，面粉又加了黑玉米面，放了葡萄干和红枣，蓬松暄软，做出来比面包还要好吃，营养美味又简单！
推荐这个馒头给大家，南瓜切成薄片上锅蒸熟，压成泥，放到温热的时候加入酵母粉，搅拌均匀倒入面粉，加入黑玉米粉，放入一小勺白砂糖，揉成软硬适中面团，盖上盖子放一旁发酵，发酵到原来两倍大时，将清洗干净切碎的葡萄干和红枣放入揉均匀，分成大小一样的面剂子，揉成馒头形状上锅，进行发酵20分钟，开火上汽后蒸15分钟，关掉火，焖三分钟出锅即可。
现在正好是南瓜上市季节，做成南瓜馒头，养胃又容易消化，营养价值还丰富，感兴趣的朋友不妨试一试。
#秋日好时光#
#小生活，大财富#
新鲜的黑荞麦面馒头和包子出炉啦！昨晚发好面，弄好一素一荤两种馅。今天一大早起床，把馒头和包子做成形放锅屉上开蒸啦！蒸熟喧腾腾的，咬一口，喷香流油。只是俺自觉吃的素馅，也很好吃，包子皮松软有弹力。亲爱的爱好美食的姐妹们，可以试试哦！[呲牙][呲牙][呲牙]
现磨的黑全麦面粉，蒸馒头，包饺子，包包子都很香，适当的吃一些粗粮还是很不错的[呲牙][呲牙]//@农民阿源:昨天又磨了1000斤黑全麦面粉，喜欢的朋友可以看一下[呲牙][呲牙] 黑全麦面粉是整颗黑小麦直接磨碎，保留了全部的麸皮和胚芽，没有在额外添加白面，做好的面食麦香味浓，越嚼越香[呲牙][呲牙] 黑全麦可以直接用来蒸馒头，做包子，饺子，烙饼等，也可以加一半的小麦面粉，吃起来口感更好[可爱][可爱]也有很多朋友用黑全麦面粉做面包，当代餐吃[呲牙][呲牙] 黑全麦面粉都是用今年的新小麦磨的，现磨现发，大家放心吃就行[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]纯黑全麦面粉5斤包邮
农民阿源知名美食领域创作者
昨天又磨了1000斤黑全麦面粉，喜欢的朋友可以看一下 黑全麦面粉是整颗黑小麦直接磨碎，保留了全部的麸皮和胚芽，没有在额外添加白面，做好的面食麦香味浓，越嚼越香 黑全麦可以直接用来蒸馒头，做包子，饺子，烙饼等，也可以加一半的小麦面粉，吃起来口感更好也有很多朋友用黑全麦面粉做面包，当代餐吃
24周5天早餐分享
过了中秋，开始吃控糖餐，回归正常吧[捂脸]。自制双色小馒头+牛肉+煎蛋豆腐丝红薯叶汤。这个汤很惊艳[赞]！
双色馒头用的是全麦面+黑全麦面+蛋糕粉，细说还是3种啦！自己发面自己蒸，面粉里边不放糖，加酵母直接发酵就好。控糖路上还要不断摸索做出新花样[呲牙]
您家年货都备齐了吗？这一种年货大部分人都没想到
还有不到一个月就过年了，离快递停发也不到半个月了！“二十八把面发，二十九蒸馒头……”北方过年“蒸馍”是老传统之一
今天用我们的黑玉米面分享一个比较家常的一种花馍
1、中筋面粉：黑玉米面比例是3：1 ，酵母粉，白砂糖，红枣若干
2、黑玉米面用热水搅拌成絮状然后揉成面团
3、再加入面粉，酵母粉，白砂糖，温水和成光滑面团，放到温暖的地方再醒发至原来的2倍大
4、再取出面团，揉搓排气，分成等份，取出一小块面团揉成细长条，收尾相连，两头放上红枣（图7）
5、一共做出3个这样的形状来，再用筷子夹住中间部分定型 （图9）
6、放到蒸屉上二次醒发15分钟后，水开后蒸20分钟，关火焖3分钟即可出锅。
除了做花馍，还可以和面粉掺着做各种面食，馒头，花卷，还可以包饺子，过节大鱼大肉吃多了，还可以做点粗粮窝窝头提前冻在冰箱里呢#农村#
咱家现磨的黑玉米细面粉不多了，只有9份了，现磨现发，黑玉米不脱皮，全胚芽，保证玉米原本的香味和营养，爱吃粗粮的小伙伴抓紧啦[灵光一闪]
26.9元5斤秒杀价，记得给我们父母长辈带一份哦喽
秒杀17件纯黑玉米面
哈哈哈哈，今天收到黑全麦面粉了，做了奇奇怪怪的馒头#昆明美食# #生活在昆明# #生活碎片记录簿#
大家好，我是阿源，这几天就馋毛血旺，昨天在家自己做的，买了30块钱的材料做了满满一大盆，我还用刚磨的普通全麦和黑全麦蒸的馒头，老张看到只有全麦馒头直接蒙圈了[捂脸][捂脸][捂脸]
老张：今天只有这两种馒头吗，没有白面的？
阿源：没有，这不是全麦面粉和黑全麦面粉才磨好，我蒸些尝尝还和以前一个味道不[可爱][可爱][可爱]
老张：小麦面粉不是也是才磨的，怎么不蒸点尝尝
阿源：蒸不过来了，下次着
老张：那我吃什么啊
小胖：爸爸，吃这个黄的馒头就行，奇好吃，不硬还其软[捂脸][捂脸][捂脸]
磨面用的麦子都是今年新收的自家种的麦子，磨好的面麦香味浓，劲道不发粘，大家可以试一下[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
