健康资讯 芒种时节孕妇要如何保养
转眼间又到了夏季的第三个节气--芒种，这也预示着天气会越来越热。这个时候孕妈妈们一定要注意对自己的保养，今天我们就从孕妇健康的角度出发，来了解一下孕妇在芒种节气的养生注意事项吧。
①多食苦味好处多，但不要吃苦瓜
盛夏时节，食欲不佳，适当吃些苦味食物可以改善这种状况。苦味不仅能刺激准妈妈的味觉神经，增加食欲，也利于消化。可以适量吃些芹菜和荞麦等食物，能够清热降火，开胃健脾。但孕妇不宜吃苦瓜，因苦瓜内所含的奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。
②孕妇的最佳汤肴是番茄汤
番茄中的维C含量丰富，有缓解食欲不佳、口干舌燥的作用。炎热的夏季，喝一碗味道鲜美的番茄汤，不仅能生津止渴，还可以开胃消食，对孕妇夏日养生大有好处。
③尽量少外出，外出时一定要打伞和涂防晒用品。
夏季的太阳紫外线十分强，过度日晒对准妈妈肚子里的宝宝十分不利。所以在外出时，准妈妈要做好防晒措施，因为天气太热不仅对自身健康和美观有影响，还会影响肚子里宝宝的健康。
以上是一些关于孕妇的芒种养生常识，希望能够帮助到大家。
#芒种##翻开我的生活日记#
孕妇早餐—玉米
觉得夏天怀孕也挺好的啊，各种瓜果蔬菜都熟了，真的好爱吃玉米啊！
不能多吃，一根就够了哦！
#夏日酷生活# #打卡美好生活#
孕期控糖
