健康资讯 夏季要多吃绿豆，教你一个新做法，出锅松软香甜，太好吃了[微笑][微笑][微笑]楠楠厨房记的视频
楠楠厨房记【夏天多吃绿豆，打入5个鸡蛋，筷子一搅，不熬粥不煮汤，松软香甜 - 今日头条】夏天多吃绿豆，打入5个鸡蛋，筷子一搅，不熬粥不煮汤，松软香甜
本周“入伏”，3种绿色食物别不懂吃：
1、绿豆
在炎热的三伏天，从外工作回到家，若能喝上一碗绿豆汤，感觉非常清爽。
提醒大家的是，绿豆清洗干净后，要用刚烧开水浸泡10分钟。因为开水冲泡能够让绿豆快速吸收水分，可以减少熬煮的时间。
2、苦瓜
苦瓜虽然比较苦，但是它含有丰富的维生素C。如果在伏天经常用苦瓜做菜或者煮汤，苦涩又清新的味道可让人胃口大开。
3、荷叶
夏天正是赏荷花、吃莲子的季节，其实在伏天还可以经常吃一些荷叶。荷叶比较经典的吃法是做荷叶鸡，荷叶粥、荷叶饭。其实，荷叶用来泡水喝更方便。
准备好适量新鲜荷叶，清洗干净，切成碎片，放入茶杯，加开水焖泡20分钟，就可以当茶饮用。每天喝两大杯，清凉清爽。
荷叶茶微山湖干荷叶
想告诉所有姐妹，简直太 好喝了夏天可以永远相信绿豆！
楼下奶茶店火爆的绿豆沙牛乳，简直太爱了！ 香甜可口，细腻软糯，清热解暑！
自己在家做，无限续杯！
食材：绿豆十大米十牛奶十冰糖（或代糖）
做法：绿豆、大米、冰糖放入破壁机，加入清水，豆浆模式30分钟，打好后加入牛奶（也可以不加）#话题大发明家# #夏日里的清凉时刻# #打卡挑战局#
【红枣绿豆汤】#美食教程#
【所需食材】：红枣8颗、绿豆100g、老冰糖适量、干百合30克。
【做法步骤】：
1、红枣清洗干净备用。
2、绿豆清洗干净浸泡片刻。
3、高压锅中加入适量的清水，放入红枣。
4、倒入绿豆。
5、加入老冰糖。
6、放入百合。
7、盖上锅盖大火煮开转中火煮八分钟。
8、煮好后开盖就可以喝了吆，夏天解暑很好的。
夏天
