健康资讯 #沈阳美食记录# 居家不外出，今天是第几天已经不重要了，只想出去买点儿菜！[捂脸]
虽然菜不足，但是不能影响心情，仅有的食材，照样可以做得很美味[撒花][撒花]
[玫瑰]木耳山药炒青椒
1⃣ 我习惯木耳焯水之后再炒
2⃣ 山药去皮切片，记得戴手套（我觉得我就是敏感肌，太容易过敏[捂脸]）
3⃣ 青椒掰成小块、胡萝卜切片
4⃣准备葱花，蒜，几粒花椒
5⃣最后再调个料汁，我一般就放盐、耗油、淀粉、酱油
7⃣ 先把青椒炒软，再依次放入其它菜，最后倒入料汁，再来点儿老抽，就可以开饭啦[笑]
一日三餐，坚持少油少盐少糖饮食，诗和远方不知道在哪里，但美食一直在路上！[赞][赞][赞]
#沈阳美食记录# [撒花]冬天白菜才是真正的主角
[撒花]白菜冻豆腐炖红薯粉
1⃣ 白菜心一个，红薯粉一小把泡开，冻豆腐一大块
2⃣ 准备葱花，酱油一勺，蚝油、十三香、盐、淀粉适量
3⃣ 热锅，倒油，下白菜，翻炒一会儿，白菜明显变软，下冻豆腐，加调料，倒入热水开始炖。
4⃣ 烧开之后下粉条
