健康资讯 宝宝越吃，脾胃越棒的食物
1.南瓜：含有的维生素e、南瓜多糖有助于促进胃内食物排空预防积食
2.玉米：含有的镁有助于肠胃蠕动促进排泄
3.鹰嘴豆：含有18种氨基酸对于骨骼发育和成长有着巨大作用
4.小米：小米属于粗粮好消化吸收适合宝宝辅食
5.芋头：它含有的成分有助于补脾益胃、增强脾胃功能山药:对于宝宝脾胃虚弱导致的腹泻、腹痛很有帮助
6.西蓝花：含有的钙元素蛋白质有助于促进宝宝生长发育和增强免疫力
7.菠菜：含铁量丰富可以促进肠胃蠕动有助于消化吸收
8.西红柿：含有的维生素c有助于消化
9.草鱼：具有温养脾胃的作用
10.黄花鱼：宝宝面色蜡黄食欲下降都可试试
11.鳝鱼：有很好的补中益气、增减筋骨的作用
#把健康带回家##健康科普大赛##中医#
#秋冬滋补这样吃# 美食写多了，不知道是否已经重复，按自己正在吃的往下写吧。芋头，虽然外形看起来有点丑，但却是药用价值很高的食物。中医认为，芋头味甘辛，性平，具有消瘰散结，通便解毒，益气健脾，添精益髓之功用。
经常食用芋头，对于甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纤维瘤，肝、肾囊肿，慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤有一定预防和辅助治疗作用。芋头自己长得很像肿瘤啊，它深褐色圆形，表面不光滑，外皮有长短不一的毛刺，太像体内生长的肿瘤了。#秋日生活打卡季#
据说芋头可天天吃，比土豆红薯都要强，芋头：功效偏于益气健脾，其所含的膳食纤维多是可溶性膳食纤维，每天吃也无碍，脾胃虚弱者也可以食用。总得来说：养脾胃，红薯、土豆都不如芋头。#记录我的秋日美食#
芋头芋圆｜百分百成功的芋圆做法
