健康资讯 一日两餐，中西融合，老少皆宜
上餐：水果沙拉、蔬菜紫菜糯米饭团、红薯鱼汤面条、柠檬餐包、烤虾、椰蓉面包、玉米胡萝卜汤、蜂蜜芥末蓑衣黄瓜
晚餐：天麻腊鸭焖藕、营养米饭、炒黄瓜（上午没吃完的接着干光）
青菜不过夜
居家等做核酸上门！
不知道哪个确诊，全小区居家！
吃早饭！
全麦面包片➕芥末味花生酱 水果黄瓜 咖啡 水果
鸡蛋沙拉是我很喜欢的一款沙拉，饱腹又好吃，今天用上沈小善高蛋白轻态包来做三明治，搭配起来特别好吃~
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食材：鸡蛋2个，沈小善高蛋白轻态包2包，黄瓜半根，低脂沙拉酱、黄芥末酱适量
做法：
1.鸡蛋煮熟备用，黄瓜切丁
2.将鸡蛋捣碎，加入黄瓜丁、沙拉酱、黄芥末酱搅拌均匀
3.将做好的鸡蛋沙拉夹进轻态包里就完成了
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这款鸡蛋沙拉三明治的特别之处是用了沈小善高蛋白轻态包，这款轻态包是无面粉的无糖的，主要成份是亚麻籽粉、小麦蛋白粉、燕麦麸皮，一片仅61.5大卡，每100g中含有40g蛋白质，约牛肉的两倍，真正做到了高蛋白低碳水。
这款面包的口感相比一般的粗粮面包，比较松软，有一股淡淡的亚麻籽清香，直接吃也非常好吃。
想健康吃瘦的小伙伴一定要试试这款哦，做早餐或者代餐都很方便，可以外带哦，真的是我最近发现的减脂好物，超爱吃~
