健康资讯 “升糖大户”被揪出，3种食物可能会升高血糖，糖尿病患者千万要管住嘴
目前国内高血糖的人群越来越多，而且高血糖已经逐渐走向年轻化，据2021年调查数据显示，全球糖尿病总数患者已经高达5.3亿，全球内约有670万人，都是由于糖尿病失去生命。虽然糖尿病这是一种慢性代谢疾病，但是糖尿病对人体的影响确实比较大，可能并不会直接威胁到生命，但是会出现一系列并发症，这些疾病无时无刻摧残着人的身体，直到最后疾病越来越多，人体承受不住，失去生命。
糖尿病人的并发症比较多，比如皮肤溃烂，白内障等等，糖尿病人一旦患有某一种疾病需要手术，在手术之后可能伤口都很难恢复，这些疾病对于人体来说有着很大的影响及伤害，所以一定要加以重视。
这有很多人之所以会患有糖尿病和平时的生活习惯以及饮食习惯有着很大的关系，人们常说病从口入糖尿病特别符合这一句俗语，大部分糖尿病都是吃出来的，尤其是这几种食物，在平时一定要避免，无论是已经患有糖尿病韩式健康人群都应该减少，会导致血糖升高。
1、南瓜
南瓜是一种维生素，营养元素比较丰富的食物，南瓜可以制作成各种美食，比如南瓜粥，南瓜馒头，南瓜面包等等。南瓜这一种食物可以导致身体当中的糖分直接升高，尤其是用南瓜熬粥，对于控糖的人群来说千万不能多吃，每天摄入量不能超过100克。
2、米粥
早晨喝米粥是很多人一直以来都有的习惯，对于控糖的人群来说，米粥也是不能经常喝的，尤其是大米粥，烹饪的时间越久，其中淀粉会分解成碳水化合物，很容易被人体吸收，在喝了之后会导致血糖急剧升高。如果控糖患者在平时影响喝粥，那么可以适当的吃一些燕麦，这对于降糖有着很大的好处，另外也可以多吃粗粮。
3、葡萄干
一般脱水食品的味道都是相当浓郁的，很多控糖患者在平时会适当的吃一两颗葡萄，觉得这并没有什么问题，但是葡萄干是应该禁止食用的，葡萄干水分较低，而且口感比较甜蜜，吃了之后会引起血糖升高，甚至也会引发特别严重的并发症。葡萄干其中的含糖量早已经远远超过白糖的含糖量，所以一定要远离这一种食物。
以上为大家介绍的这几种食物，控糖患者是千万不能吃的，如果想要远离糖尿病想要的并发症，我们在平时一定要科学的饮食，每天摄入的主食要粗细搭配，适当的多吃蔬菜，避免糖分较高的水果，可以适当的摄入豆类、奶类等食品，对于控糖有着很大的帮助。#好医生为健康护航#
#今天也要好好吃饭# 儿子周日买了不少菜，据他推测，周一继续静默。结果一觉醒来，可以上班了，我有事打电话给他，他说在上班。我的第一反应是：白瞎了买的那么多菜。单位离家远，来回通勤时间长，要他回到家再给自己做饭，几乎比较难。
周一事多，忙了一天，我也不打扰他了。随便翻阅微信，发现 他发了一张图片——自己做饭了，炒白菜，鸡蛋挂面，看着颜色不鲜亮，打算给他回复几个字，提醒他做菜不要把油放多了，酱油少放点。又一想，算了，本来不想做饭，好不容易有了积极性，千万别打击！最后回了一句“今天这菜看着滋润”。
今天实在冷，想着他更怕做饭了，我没催他问他，有他女朋友呢，比我还操心他吃饭的事。
果然，再看微信时，他已经吃上饭了，今天的菜品简单颜色清亮，有进步，我又点评几句，儿子开心得很。
挺好，每天都有进步，民以食为天，我不用为他吃饭操心了！
看到广州恢复堂食的呼声很高，
但是可能农历新年都未能恢复堂食。
