健康资讯 一、带状疱疹的饮食原则
1、坚持多吃蔬菜水果：这类食物中富含维生素、矿物质以及有益人体健康的微量元素，有助于补充抗体，促进出汗，排毒养颜，支持健康生活。
2、多吃清淡食物：清淡的食物如果能清爽、简单、低盐、低油、低脂，能更好地满足患者的养生需求。
3、少吃刺激性食物：一旦患者身体受到一些外来因素刺激时，如果此时饮食中含有容易激发抵抗力的刺激性食物，则会带来更多的麻烦。
4、注意食物搭配：蔬菜搭配番茄、黄瓜等含有维生素等多种物质的蔬菜是很常见的搭配，能够更好地满足患者的营养需求。
5、少吃熟食：熟食的营养成分大部分被微波炉煮熟，它的营养价值被大大降低，患者要尽量少吃；
6、多吃淡盐食物：含盐太多的食物对患者治疗并不利，容易导致炎症性反应，食用淡盐食物也可以加强抵抗力。
二、带状疱疹的饮食实践
1、推荐以下带状疱疹的饮食实践：
（1）多摄入新鲜的果蔬，如芹菜、西红柿、胡萝卜、土豆、芦笋、西兰花等，以满足维生素的需求；
（2）多食用具有抗寒热的食物，如梨、柠檬、醋、蒜苗、灵芝、芹菜等，具有抗炎作用；
（3）多摄入黑豆、红豆等豆类，含有大量的膳食纤维，能够帮助消化和排毒，具有良好的保健功能；
（4）多吃一些海鲜，如鱼、虾、蟹等，它们含有大量的不饱和脂肪酸和微量元素，有助于提高机体免疫能力及保护血管；
（5）可以多吃一些全谷类，如小米、玉米、谷子、小米粉等，因为全谷类具有抗炎的作用及补充营养的功能；
（6）多喝茶，由于茶中含有大量的抗氧化物质，可以有效地抑制体内的自由基活性，从而抗击病毒的侵袭；
（7）可以多喝新鲜的果汁，可以满足人体所需的营养，如牛奶、迷迭香汁、莲藕汁等；
（8）在饮食中尽量控制油腻、辛辣、烧烤等刺激性食物的摄入，以防止患者严重发病或恶化。
三、结语
带状疱疹的饮食以清淡、清爽、低盐、低油、低脂为主要原则，多吃新鲜的含有营养的蔬菜水果，并结合抗疾病的食物来搭配，减少刺激性食物的摄入，可以有效地改善带状疱疹患者的健康状况。
（一）清淡饮食
带状疱疹患者应该遵循清淡饮食，食用以蔬菜、果蔬、豆制品为主的清淡饮食以及低脂肪的饮食，避免油腻、口感重的饮食，以有利于抗病毒治疗。
（二）多吃水果
带状疱疹患者应多吃富含维生素的水果，水果的营养成分中富含抗氧化剂、维生素C，维生素C可以提高免疫力，增强肠道对病毒的抵抗能力。
（三）多喝绿茶
多喝绿茶，绿茶多种抗氧化物质，能够抑制病毒的增殖，改善机体免疫力，使体内细胞及组织的新陈代谢能力，增强我们的抵抗力以及对抗带状疱疹的能力。
（四）少食腌制食品
患有带状疱疹的患者可以少食一些腌制食品，腌制食品含有高量的盐分，易引起体内水分失调，而水分失调可引起机体免疫力减弱，从而加剧带状疱疹病情。
（五）少食韭菜
少食韭菜，韭菜食后会刺激胃酸分泌，如果带状疱疹患者吃了韭菜，则会使胃酸分泌增多，不利于机体对病毒的抵抗，影响病情的控制。
