健康资讯 1、开水：用量2升，将其放入小罐中。
2、芝蔴：用量100克，将其与开水放入小罐中搅拌。
3、大枣：用量20～30克，冲洗清洁后，放入小罐中加水中煮沸。
4、乌鸡：乌鸡的重量为1斤，清洗干净后放入小罐中，煮至乌鸡熟透即可。
5、高汤：取3～5克头皮、背部、腹部等韧带和关节组织，洗干净，煮熟后放入小罐中。
6、陈皮：用量7～10克，洗净后，放入小罐中加入汤汁中煮沸。
7、枸杞 ：用量20克，放入小罐中加入汤汁中煮沸。
8、煮汤：将芝蔴、大枣、乌鸡、高汤及陈皮放入小罐中，同时将枸杞放入待出锅前5分钟内放入，然后大火煮沸，转小火熬至汤汁浓稠，加盐调味即可。
一、催乳汤的作用
1. 催乳：催乳汤可以有效促进母乳的分泌，有助于增加母乳的质量和数量，使孩子受益。
2. 补充维生素：催乳汤富含多种维生素和矿物质，补充育儿期失去的维生素，使身体素质更进一步提高。
3. 护肝功能：孕后营养需求增加，胆固醇、脂肪过分积聚，易形成脂肪代谢障碍，催乳汤中的抗胆固醇成分，有助于保护肝脏，预防肝脏疾病。
4. 减少身体负担：发母荷尤其是孕妇期间，身体受到了比平常更大的考验；催乳汤中的营养成分可以帮助身体抵抗营养的下降，从而减少身体的负担。
5. 活血：催乳汤含有多酚酸，有活血、调经作用，止血止血止痛、缓解静脉曲张；它还能促进新陈代谢，调理荷尔蒙，减轻妊娠期症状，补血护肝，美容养颜。
6. 维护排泄系统免疫功能：催乳汤包含有微量元素，可以帮助肠道能够就维护排泄系统免疫功能，这有助于促进消化和排毒，预防消化系统疾病。
7. 防止前列腺炎：催乳汤中的植物提取物，具有抑制炎症和抗菌的功能。 味精和其他调味品能够增强男性激素的分泌，有助于防止前列腺炎的发生和发展。
8. 抗衰老：催乳汤中的蛋白质、维生素等众多营养成分，能够帮助母亲们维持肌肤饱满紧致，减少面部肌肤和颈部皱纹，促进养肤，从而达到抗衰老的目的。
9. 降低糖尿病发病率：催乳汤中的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等都能够促进新陈代谢，降低血糖的吸收，有效降低糖尿病的发病率。
10. 增加心肌功能：催乳汤中的营养成分可以增加胆固醇的消除，改善心血管系统的功能，增加心肌的耐力和防护功能，对心血管疾病预防有很大的帮助。
