健康资讯 一、葡萄维生素成分丰富
葡萄具有极为丰富的维生素，包括维生素C、维生素K、维生素E等等，它们可以促进人体的新陈代谢；
二、葡萄抗氧化功能强
葡萄中含有大量的抗氧化剂，例如花青素、类黄酮，有效地预防自由基的侵害，使机体细胞免受破坏。
三、葡萄减少心血管病的发生
葡萄中的抗氧化剂可以促进血液循环和抵抗皮质醇（一种致使血管硬化的激素），从而有效减少患心血管病的风险。
四、葡萄帮助提高免疫力
葡萄的维生素成分，特别是维生素C和维生素E，有助于提高免疫力，帮助人体抵抗疾病；
五、葡萄给肌肤提供充足的营养
葡萄中所含有的维生素及其他微量元素，如锌、铁等等，对于肌肤的健康有很大好处，可以补充肌肤所需的养分，并且有助于美容。
六、葡萄有助改善视力
葡萄中有多种维生素，对于视力有一定的益处，可以帮助改善视力。
七、葡萄帮助延缓衰老
葡萄含有大量的抗氧化剂，它们可以使人体细胞更加健康，有效地抵御氧化过程，从而有助于延缓衰老。
八、葡萄帮助减少血脂的含量
葡萄中含有大量的植物纤维素和可溶性纤维，可以有效地降低体内的胆固醇、甘油三酯，维持血脂含量在正常水平；
九、葡萄有助于去湿解毒
葡萄中具有防腐剂、抗癌剂、抗炎剂等成分，有助于人体免受细菌感染以及有助于去湿解毒，从而预防疾病的发生。
一、葡萄对心脏的益处
1、 促进心血管健康
葡萄中的酚类化合物可以有助于增加血液流动性，有益于改善动脉硬化等心血管疾病，以及减低高血压和心肌梗死的风险。这种化合物还能抑制血小板粘附在血管壁上，从而帮助降低血管损伤和血栓形成的可能性。
2、 降低胆固醇
虽然这项研究仍处于早期阶段，但有研究表明，葡萄有助于降低体内的胆固醇水平，这被认为是降低心血管疾病发生的关键措施之一。
二、葡萄的抗氧化功效
1、 保护身体免受环境损害
葡萄中含有大量的类黄酮化合物，它们是最强大的天然抗氧化剂，可以抵御环境对人体身体带来的损害，起到保护身体的作用。
2、 预防癌症
葡萄中的抗氧化剂有助于分解体内的自由基，从而预防癌症。除此之外，有研究指出，葡萄还能阻止肿瘤细胞的生长并抑制肿瘤特异性な分子。
三、葡萄对认知功能的益处
1、 改善认知能力
有研究表明，食用葡萄可以改善人们的认知能力，有助于促进更有效的学习和记忆能力，有助于老年人预防阿尔茨海默病的发生。
2、 增强情绪
此外，葡萄还含有一种名为“维他命B6”的氨基酸，有助于增强情绪并减轻疲劳。
四、葡萄对皮肤健康的益处
1、 抗衰老
葡萄中含有大量的抗氧化剂，可以抵抗外界的自由基，防止肌肤老化。此外，葡萄还有助于促进胶原蛋白的生成，减缓皮肤衰老。
2、 延缓皱纹出现
此外，葡萄中的天然胶原蛋白可以保护皮肤，有助于锁住皮肤的水分，从而延缓皱纹出现。
