健康资讯 1、富含营养：葡萄是最丰富的果实之一，富含维生素A、维生素C、叶酸和矿物质，可维持多功能，有助于改善身体健康和免疫力。
2、保护心脏健康：葡萄中含有高量抗氧化剂和抗炎物质，有助于降低血液中胆固醇水平，降低血管硬化和动脉粥样硬化的风险，还有助于预防心脏病和中风。
3、减少癌症风险：葡萄中含有丰富的抗氧化物，可有效抑制自由基的氧化作用，减少癌症的发生风险，还可以抗炎，有助于预防炎症性疾病。
4、改善视力：葡萄中含有丰富的类胡萝卜素，可以改善视力，延缓眼部老化，具有明显的预防眼病作用，如青光眼、白内障等。
5、保护皮肤：葡萄中的抗氧化剂和类胡萝卜素，可以有效抵抗自由基损伤，保护皮肤，抑制黑色素沉淀，有助于保持肌肤自然白皙，美丽不变老。
6、延缓衰老：葡萄中含有的抗氧化剂，可以抵抗自由基的氧化作用，减缓衰老，延缓机体功能衰退及疾病的发生。
7、增进免疫力：葡萄中含有丰富的维生素，有助于提高自身免疫力，强健人体抵抗疾病，减少疾病发生，提高软骨细胞的新陈代谢，从而改善关节炎症状。
8、降低血压：葡萄的纤维素可以帮助消除血管内的胆固醇，从而降低体内的血压，促进血液循环，增加心脏节律，有助于减少心脏病发病的风险。
9、补充钙质：葡萄可以帮助补充身体所需的钙质，促进骨骼发育，增强身体的抗疼痛能力，延缓衰老，阻止骨质疏松严重发作。
10、抑制口臭：葡萄中的抗氧化剂，可以抑制口臭，有助于维持口腔内环境的健康，保护牙齿健康，防止口腔疾病的发生。
总而言之，葡萄有很多好处，不但能够改善身体健康，而且有助于提高免疫力、预防疾病、延缓衰老和抵抗炎症。因此，坚持每天吃葡萄，可以大大为身体健康添加福祉。
一、葡萄的营养价值
1、葡萄是有益的抗氧化剂果蔬之一，可以抵御自由基的侵害，保持血液免疫和免疫系统的健康。葡萄中含有一种叫做山梨醇酸的物质，可以延缓衰老，延长寿命。
2、葡萄中含有丰富的矿物质，如钾，钙，铁，镁，硒，以及含量占每克3.3g的维生素C，其含量远远高于其它水果。钾元素也可以高效地预防心脏病，抑制血压升高。
3、葡萄中的维生素A和类胡萝卜素可以促进眼睛的健康，减少视力的减退，抑制眼底病变的出现。
4、葡萄中的酒石酸可以降低尿液中的酸性，增加钾的吸收，延缓血液的衰老，增强血液中的抵抗力和抗氧化能力，改善老年人的生活质量。
二、葡萄的抗-慢性病功能
1、葡萄可以减少人体对糖类物质的吸收和胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇，降低心脏和血管疾病的发生率，有助于抵抗血液凝固症。
2、葡萄的七糖苷可以抑制肝脏和肾脏的损伤，有利于抵抗肝炎和肾炎等慢性病的发生。
3、葡萄中含有维生素P，可以缓解消化道疾病，如慢性胃炎和胃十二指肠溃疡等，保护胃肠道健康。
4、葡萄具有降低血液中血压，降低血管硬化的效果，有助于抵抗高血压，心血管疾病等一系列慢性病。
三、葡萄的抗癌功能
1、葡萄中的番茄红素可以抑制癌细胞的生长，增强人体抵抗肿瘤的免疫力，减轻癌症的发生率。
2、葡萄中的类黄酮类物质，如共价苷类，可以有效抑制致癌物质类胺的合成，从而抑制癌细胞的生长。
3、葡萄中含有丰富的维生素A，能够抑制尿酸在体内的沉积，有助于预防肝癌和胃癌的发生。
4、葡萄中的硼可以增强细胞的免疫力，有助于抵抗癌症的发生。
