健康资讯 一、豆浆机美味香蕉面包
材料：1. 香蕉2个，2. 面包片2片， 3. 板栗 5粒， 4. 白糖2勺， 5. 牛奶200ml
做法：
1. 香蕉去皮捣碎；
2. 将面包片轻轻地沾上捣碎的香蕉汁；
3. 板栗去皮洗净，然后放入豆浆机中搅拌，搅拌至稠状；
4. 在碗中放入搅拌好的板栗霜，加白糖，再加入牛奶，搅拌均匀备用；
5. 将沾有香蕉汁的面包片放入碗中，混合均匀即可。
二、豆浆机春卷肉
材料：1. 香菇3朵，2. 豆干20克，3. 红萝卜1/4根，4. 熟肉馅200克，5. 葱1棵，6. 盐、醋、鸡精、油少许
做法：
1. 香菇洗净，豆干浸泡，红萝卜去皮切细条；
2. 豆浆机中加入香菇和豆干，搅拌至稠状；
3. 熟肉馅放入盆中，加入搅拌好的香菇-豆干汁，加葱花、盐、醋、鸡精和油少许，搅拌均匀；
4. 用搅拌好的肉馅包裹红萝卜条，卷成春卷即可。
三、豆浆机红枣芋头糊
材料：1. 红枣10颗，2. 芋头200克，3. 米 120克，4. 白糖2勺，5. 醋2勺，6. 牛奶200ml
做法：
1. 芋头去皮洗净，红枣洗净去核，同时放入豆浆机中搅拌；
2. 在锅中加入米，放入醒发水中煮熟；
3. 搅拌好的红枣芋头汁，加入白糖、醋和牛奶，搅拌均匀；
4. 将搅拌好的材料和煮熟的米混合在一起，即可煮熟香甜可口的红枣芋头糊。
1.豆浆机豆浆
材料：白豆50g，糖2勺，清水1000mL
准备：1.将白豆洗净，（买回来的可以不用洗）放入清水中泡发约12小时左右；2.准备1000mL清水，糖2勺；
3.把白豆浆浸泡的白豆洗净放入豆浆机内，把清水、糖放入豆浆机，加入盖子，按下开始，等豆浆煮好后即可装入碗中。
2.豆浆机芝麻糊
材料：玉米粉30g，黑芝麻2勺，水1000mL
准备：1.将黑芝麻洗净；2.准备30g玉米粉、1000 mL水；3.将上述材料放入豆浆机，加盖子，按下开始，等芝麻糊煮好后即可装入碗中。
3.豆浆机米粥
材料：大米30g，水1000mL
准备：1.将大米洗净；2.准备1000mL水；3.将大米、水放入豆浆机，加盖子，按下开始，等米粥煮好后即可装入碗中。
4.豆浆机枸杞糊
材料：薏米30g，枸杞15g，清水1000mL
准备：1.将枸杞浸泡；2.准备30g薏米、1000mL水；3.将薏米和枸杞、水放入豆浆机，加盖子，按下开始，等枸杞糊煮好后即可装入碗中。
5.豆浆机花生糊
材料：花生米30g，清水1000mL
准备：1.将花生米洗净；2.准备1000mL清水；3.将花生米、水放入豆浆机，加盖子，按下开始，等花生糊煮好后即可装入碗中。
6.豆浆机黑豆饮
材料：黑豆30g，糖2勺，清水1000mL
准备：1.将黑豆洗净（买回来的可以不用洗)，放入清水中泡发约10小时左右；2.准备1000mL清水、糖2勺；3.把黑豆浸泡的黑豆洗净放入豆浆机内，加盖子，按下开始，等黑豆煮好后即可装入碗中。
一、豆浆机食谱
1、热豆浆：将适量大豆清洗后，放入豆浆机，加入适量水，安装搅拌头，按下开始按钮，即可快速制作热豆浆。
2、豆浆芝士烧饼：先将面粉、糯米粉和精盐搅拌后倒入适量豆浆，搅拌成薄面团，在面团表面抹少许豆油，放入搅拌机运转拌发，再尽心用细碗把面团切片，然后把切片放在油锅中，两面煎至金黄色，用勺子均匀抹上一层芝士酱，继续煎至芝士凝固，即可出锅。
3、豆浆西红柿汤：将洗净的大豆煮至熟，加入嫩白洗净、切丁的西红柿，加入适量水，然后依次放入清淡葱、姜、蒜，添加盐或味精，把豆浆倒入锅内，最后，在热锅里把豆浆收干，熬到浓稠即可出锅。
4、豆浆煎蛋：首先用油把锅烧热，倒入半杯豆浆，再放入一个鸡蛋，将豆浆搅拌，把蛋游戏弄匀，煎熟后，再撒上香葱即可。
5、豆浆味香饼：准备食材：面粉、白糖、适量清水、豆浆、芝麻，将面粉加清水拌匀，再分成小颗粒，把小颗粒饼放入油锅中，慢慢煎至金黄色，用勺子迅速倒入豆浆，加入芝麻和白糖，一会儿即可出锅，香喷喷的虾饼美味可口。
二、豆浆机食谱的健康功效
1、增强身体免疫力：豆浆具有维生素，矿物质和蛋白质的丰富，能够有效地改善人体免疫力，帮助身体增强抵抗疾病的能力。
2、促进消化：豆浆有助于消化，并能够充分利用营养，促进人体消化系统正常运行，有利于人体消化和吸收营养物质。
3、减少脂肪：豆浆含有大量的蛋白质，能够有效维持人体细胞内外的水份，有助于脂肪的分解和排出，有助于减轻体重。也有助于降低血液中的胆固醇，以减少患心脏病和减少机体脂肪的风险。
4、强健血液：豆浆含有丰富的铁元素，能够有效地改善血液循环，维持血液中的氧水平，并增加机体血液对氧气的吸收，以促进机体强健血液。
5、保护肝脏：豆浆含有豆豆皂苷和大豆萜类，具有良好的抗氧化和抗炎活性，有利于抑制肝细胞的损伤和保护肝脏，同时也有利于减少患有慢性肝病的风险。
一、纯原味豆浆机食谱
1、绿豆薏仁豆浆：将30克绿豆、15克薏仁放入榨豆机，加入300毫升水，榨成豆浆，口感丝滑有咸甜口感。
2、芝麻豆浆：将30克绿豆、15克芝麻放入榨豆机，加入300毫升水，榨成豆浆，口感香浓有丝丝酥爽感。
3、花生豆浆：将30克绿豆、15克花生放入榨豆机，加入300毫升水，榨成豆浆，口感醇香有来自花生的浓郁香气。
4、黑米豆浆：将30克绿豆、30克黑米放入榨豆机，加入300毫升水，榨成豆浆，口感醇厚有黑米香气，也更多滋养人体。
二、提升口感豆浆机食谱
1、红枣莲子豆浆：将30克绿豆、5克红枣、15克莲子螺母放入榨豆机，加入300毫升水，榨成豆浆，口感绵滑有浓浓的甜味。
2、栗子椰棗豆浆：将30克绿豆、30克栗子、10克椰棗放入榨豆机，加入300毫升水，榨成豆浆，口感清甜滋润带有栗子特有的咸香口感。
3、苞米柚子豆浆：将30克绿豆、15克苞米、15克柚子放入榨豆机，加入300毫升水，榨成豆浆，口感醇厚散发着柚子清香，可诱发清新的余香。
4、鸡蛋海藻豆浆：将30克绿豆、1个鸡蛋、15克海藻放入榨豆机，加入300毫升水，榨成豆浆，口感细腻回味持久，有浓郁的奶香可口。
