健康资讯 1. 我们有很多选择来回答“明天吃什么”这个问题，既可以选择自助餐，也可以去餐馆就餐，或者自己在家烹饪，还可以和朋友组桌野餐。
2. 选择自助餐的话，可以去快餐店，也可以去正餐店，这样可以自己挑衅自己喜欢吃的东西，例如牛排、火锅、各种水果和沙拉等。
3. 去餐馆就餐，可以根据个人喜好选择多元化的餐饮风格，可以有意大利餐、美式餐、亚洲料理、川菜等，也可以在外面闲逛一下。
4. 自己在家烹饪也是一个不错的选择，既可以按照自己的口味来调配食材，也可以根据自己的喜欢，选择喜欢的菜品，比如：鱼香肉丝、红烧肉、青椒肉丝等等。
5. 和朋友组桌野餐也是一个很棒的选择，可以尝试一些新鲜可口的食材，可以前往山野湖畔，品尝季节性水果，和朋友分享一个温馨的夏夜。
6. 当然，还有一些不太常见的选择，比如送外卖，可以选择下单点心、披萨、意面等等。当然还有一些宅家治忙，比如外带火锅、汤类等，也可以品尝到外卖的美味佳肴。
7. 可以拿出一点时间看看菜谱，挑选出一些想要尝试的菜谱，也可以自己设计一些全新组合，创造出令人耳目一新的美味佳肴。
8. 最后，明天吃什么，这取决于具体形势，以及个人喜好，只要花一点时间挑选出对自己有着特别意义的食材，就可以品尝到一顿又一顿特别的晚餐，让明天的美食精彩又丰富又多彩。
1、在选择明天吃什么时，首先要考虑自身口味和消化能力，吃不起肚子里的食物是毫无意义的，即使很有营养也没有用。
2、应该同时考虑膳食结构，主食一定要有，可以是粗粮，如粥、馒头、面条等；蔬菜不要少，蔬菜既有营养又不容易消化，营养素更全面；两者可以配以肉类，选择低脂肪的家禽肉类或鱼肉，也可以多吃一点豆制品；必要时加一点油、盐和调料，但不要太多。
3、早晚吃的可以多吃一些凉菜，营养全面，吃起来也清凉，有助于消化，也可以添加一些果蔬，助你补充营养。
4、喝点汤最好，可以煲各种汤，粥、汤、汤羹等，有助于消化，补充营养而又不容易出现胃酸过多。
5、肚痛时不要吃辣、油腻及酸甜食物，根据自身实际情况，量力而行，保证饮食协调调理，不要偏离营养搭配。
6、准备一些饮品，比如牛奶、豆浆、果汁等，这样不仅可以补充水分，还可以补充营养。
7、最后，要保证膳食结构的多样性和均衡，让自己吃久睡踏实，保证健康。
