健康资讯 一、 准备好所需的材料：1个青瓜、2个柠檬、2茶匙糖和1茶匙盐；
二、 洗涤青瓜：用开水洗涤青瓜，帮助其脱落其表面的污垢；
三、 去皮切片：把青瓜切成六分之一，然后把皮剥掉，最后切成近似大小的青瓜片；
四、 搅拌成汁：把切好的青瓜片用打蛋器搅拌均匀，使其成为浓稠的汁；
五、 挤出汁液：把搅拌好的青瓜汁用布袋或织物筛漏，以挤出汁液；
六、 加入其他材料：将柠檬榨汁倒入汁液中，加入2茶匙糖和1茶匙盐搅拌均匀；
七、 入味：将挤出的汁液放入冰箱储存一会儿，让汁液入味即可饮用。
一、保湿
1．青瓜汁中含有的多酚类物质有助于保持肌肤的水分，从而短时间内能明显减缓肌肤干燥现象，保持皮肤柔软。
2．青瓜汁中富含植物胶质，保湿效果有益肌肤，并有助于养护保湿屏障，保持皮肤水润滋润。
二、防护
1．青瓜汁中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助皮肤净化，有效防止皮肤受到自由基破坏，从而起到一定的防护作用。
2．青瓜汁中含有的维生素C则具有抗衰老、促进细胞再生的作用，能够有效的对抗外部的自由基，帮助皮肤抵御毒素和外界的侵害。
三、清洁
1．青瓜汁的酸性弱，带有轻微的刺激性，能显著帮助皮肤脱去一层拥有的油脂，溶解脸上的污垢和老废角质，从而将毛孔得到清洁，肤质也会变得更加柔滑细致。
2．柔和的酸性有助于排出毛孔中的污垢和老废角质，清洁皮肤毛孔，促进新陈代谢，使美白效果得到改善，让皮肤白里透亮，肤质变得更加有光泽。
四、收缩毛孔
1．青瓜汁含有的酸性物质，可以将皮肤下的污垢和油脂溶解，从而起到收缩毛孔的效果，使皮肤更加紧致细腻。
2．青瓜汁中的甘苦酸成分，亦可以帮助肌肤紧致，并有助于收缩毛孔，使毛孔和真皮更加修复，让皮肤变得更加紧致。
五、美白
1．青瓜汁中的维生素C可以促进皮肤的再生，帮助排出体内的各种毒素，减少过度正常的黑色素形成，从而达到美白皮肤的效果。
2．青瓜汁中的蛋白质和抗氧化剂有利于皮肤的美白，能滋养补充皮肤，延缓皮肤衰老，使皮肤皆有光泽，渐渐美白明亮起来。
六、抗炎
1．青瓜汁中多酚类物质有利于拉低皮肤表面温度，并具有抗菌和抗炎的作用，能有效减少肌肤的敏感症状，尤其是肌肤痤疮和影响皮肤恢复。
2．青瓜汁含有多种抗氧化剂，具有强大的抗氧化活性，能够抑制色素沉淀，有效抗炎，减轻皮肤的炎症现象，保护肌肤健康。
