健康资讯 一、准备食材
1、选择合心的麦片粒，最好是细腻的，有的地区也叫麦米粥；
2、添加米饭，增加营养，有的地区也会添加包子，有的地区只用麦片粥；
3、制作调料，可以准备淀粉，食用油，蚝油等；
4、选择喜欢的蔬菜，如胡萝卜，青椒，金针菇等等；
二、开始煮粥
1、把选好的麦米粒和米饭一起洗净，然后放入锅里，煮ク沸；
2、取一个锅子，烧开水，将洗好的麦米粒和米饭放入，转小火熬煮；
3、同时，取另一个锅，将熬好的麦米和米饭放入，放入制作好的调料；
4、在熬好的粥里加上你喜欢的蔬菜；
5、煮至9成熟，或者直接叫小火熬煮，再放入盐，糖，香菜，香油等调料即可；
三、将粥装盛
1、将熬好的麦片粥倒入碗或容器中；
2、喜欢也可以把熬好的粥放入沙拉碗里；
3、放入调料，搭配新鲜水果；
4、添加一些煎炸食物，如腐竹，肉丝，鱼丸等等；
5、最后将熬好的麦片粥放入蒸锅中大火蒸一下，把香味充分的蒸出来即可。
四、小贴士
1、熬制麦片粥的时候最好不要加太多的水，以免粥太浓；
2、熬煮的时间根据不同的麦米尺寸来定，要充分考虑时间长短的问题；
3、在加入调料的时候要讲究控制，不要放入太多的调料，否则会影响粥的味道；
4、麦片粥可以搭配不同的水果，但请不要用太多的水果，以免影响粥的口感；
5、麦片粥好吃又营养，作为早餐，中午或晚餐都可以食用，它也是爱护自己身体健康的一个方式。
麦片粥的做法
1.\t准备好需要的材料，一般是麦片、水和其他食材，例如红豆、莲子、玉米粒、细砂糖等；
2.\t将麦片和调料、糖放入锅内，加上一定量的水，用小火慢熬；
3.\t用勺子搅动锅中的粥，以防粥糊和锅底粘锅；
4.\t熬制完成时，可以用大火把麦片粥做得比较稠，或者可以放入一些蔬菜，加入更多的水做羹汤；
5.\t麦片粥可以加一些植物油以增加香气，或者加入一些蛋清，这样能够使麦片粥更加饱满；
6.\t最后，可以在麦片粥上撒上葱花、芝士和西红柿等佐料，让它更加美味。
7.\t将麦片粥倒入盘子，撒上少许香料，就可以食用了。
麦片粥内含大量的营养素，也是一种优质、 健康、简单快捷的食品。 尤其是它口感细腻， 能驱散暑气，对婴儿体力短缺以及年老体弱的人群都有非常好的补充。
