健康资讯 1.促进早晨新陈代谢：营养早餐能够通过提供低脂高蛋白的食物，引起体内的新陈代谢，有助于身体的排毒，增强免疫力。
2.改善食欲：营养早餐不仅可以改善食欲，还可以增加胃肠蠕动，促进消化系统的活动，增强消化功能。
3.减少饮食烦恼：营养早餐能够满足儿童全天需要摄取的营养，可以减少家长、孩子长时间纠缠饮食的烦恼。
4.提高耐力：营养早餐的摄入，可以补充身体缺失的营养和维生素，为儿童提升体力，增强耐力。
5.培养健康习惯：营养早餐在满足孩子营养需要的同时，也可以培养健康习惯，让孩子知道进食有利于身体健康，持之以恒。
6.改善学习效率：营养早餐可以提供体内所需要的热量，促进大脑活动，增加注意力和学习效率。
7.预防疾病：营养早餐的摄取，可以避免低血糖导致的晕倒，提高儿童的抵抗力，预防疾病和感染。
8.形成代餐习惯：营养早餐拥有功效多多的特点，可以防止大量的早睡和非餐从食的代餐习惯，从而防止健康的过食症。
9.强身健体：营养早餐能够满足孩子全天所需要的营养，增强体质，增加骨骼密度，使孩子更健壮。
10.促进脑力发育：早餐中含有多种富含维生素、膳食纤维、及一定蛋白质的食物，能够促进脑力发育。
一、素馅饼
饼由面粉、水、酵母和食盐混合制成的面团制作。将馅（小米糊、肉类、蔬菜等）均匀铺在每一半的面团上，把面团卷起，烤成美味的素馅饼，是小孩营养的主食。
二、南瓜粥
将南瓜切成小块，和大米洗净放入容器中，加适量水，用小火熬煮至南瓜粥熬烂，可以搭配少许新鲜蔬菜，有助于小孩健康成长，在冬天更是滋味甘甜，一碗营养丰富的南瓜粥进行爱尔兰芒果早餐，使小孩健康美丽。
三、油条
将准备好的面团卷成螺旋状，放入油锅中油炸，下锅后用竹签将油条弹出，盛入碗中提前准备的糖，将油条拌匀，淋上芝麻油，就可以享用美味的油条；油条营养丰富，补充小孩对于钙镁锌管等微量元素的需求，也减少担心蛋白质摄取不足。
四、全麦烤面包
将面粉醇、温水、酵母、糖、盐搅拌均匀，用手将粉团揉捏成均匀的面团，然后让其发酵，到发酵时间到达，便可将面团取出，擀开，将所需的调料分别放入面团中，用小刀等工具将其加入其中，然后翻面包放入烤箱烤制，完成制作的全麦烤面包以及美味的果酱和金黄的奶酪，是小孩美味的早餐便当。
五、法式吐司
将面团和鸡蛋一起放入容器中，用小火将其搅拌均匀，一边搅拌，加入牛奶、黄油等加工，等待发酵完毕后，即可将放入已经准备好的模具中，放入烤箱中，完成制作的美味法式吐司。法式吐司具有高营养价值，水溶性维生素和不饱和脂肪酸、神经鞘氨酸等全方位保障小孩成长，是小孩健康早餐的不二选择。
六、谷物松糕
将食用油和细砂糖搅拌均匀，倒入细腻的淡奶，再搅拌均匀，将加入玉米粉；接着加入适量面粉，将它们融合，混合搅拌均匀，而后把它放入模具里，均匀摊平后放入预热的烤箱，待松糕变得金黄，即可取出，营养丰富的谷物松糕以及鲜美的果酱，犹如一份健康的营养早餐，为孩子的每一天注入活力力量。
