健康资讯 一、准备工序
1. 准备材料：至少需要一斤的胡萝卜，两个柠檬和50克的冰糖，如果口味太苦可以加入适量的水果甜露或蜂蜜。
2. 清洗和切割：将胡萝卜洗净，去除外皮后切成小块；将柠檬洗净后从中切出柠檬汁；冰糖切成小块。
二、煮汤
1. 将胡萝卜放入沸水中煮3-5分钟；
2. 将煮熟的胡萝卜捞出放入有盖的器皿中，倒入大量清水，放入柠檬汁和冰糖，加盖高速搅拌4-6分钟；
3. 把混合汤放入滤网，挤出汁和渣；
三、装瓶
1. 将汤装瓶，放入保鲜室，完成制作。
2. 如果有特殊口味需求可以加入不同的水果，如苹果、橙子、梨等，以提供多元化的口味。
一、主料准备
1、5根胡萝卜
2、2个橙子皮
3、适量蔗糖
4、适量盐
二、准备工作
1、把胡萝卜洗净，切成小片；
2、把橙子削皮，切成小片；
3、备好锅，倒入适量的水
三、烹饪方法
1、把胡萝卜放入锅中，煮至变软；
2、加入橙子皮，继续煮出汤汁；
3、关火，把汤汁通过搅拌机搅拌至均匀；
4、加入蔗糖和盐，再一次搅拌均匀；
5、最后把胡萝卜汁过滤，加入冰块，大功告成。
