健康资讯 一、清热去火汤
1、材料：红枣7颗、蜂蜜适量、百合5颗、白术10g、白芍10g、甘草3g
2、把材料放入锅中，添加水1000ml，用大火烧开，然后转小火焖煮20分钟即可。
3、煮好的汤有清热去火的功效，入服的时候需要加入适量的蜂蜜，以达到最佳的效果。
二、西洋参附子汤
1、材料：西洋参15克、附子15克、枸杞15克、桂圆15克
2、将以上材料放入锅中，添加1000ml水，大火烧开，然后转中小火焖煮30分钟，再用匙碾汁，取汁内容物即成。
3、饮用时可以加入适量的蜂蜜，有滋阴补气、益肾健脾，壮筋劲骨的功效。
三、黄芪当归汤
1、材料：黄芪20克、当归15克、枸杞10克、芡实10克
2、将以上材料放入锅中，添加1000ml水，大火滚开，然后转中小火焖煮30分钟，再捞出放凉，再过滤出汁备用。
3、饮用时可以稍加蜂蜜，有补虚固精，健胃养血、暖胃安神的功效。
四、百合银耳汤
1、材料：百合20克、银耳10克、芡实10克、枸杞10克
2、将以上材料放入锅中，添加1000ml清水，大火烧开，然后转中小火焖煮30分钟，过滤出汁即可。
3、煮好的汤有养血安神的功效，入服的时候可以在汤中加入适量的蜂蜜，可以去火清热，增强某些活性成份的吸收。
一、鸡蛋猪油汤
鸡蛋猪油汤富含多种宝贵的营养，是在治疗感冒过程中最常见的菜肴之一，具有很好的调理功能，能够补充营养，疏散痰，温补阳气，抵御寒凉。
配料：鸡蛋、猪油、烤葱、生姜、八角、黄芪等。
做法：
1.将鸡蛋放入适量的清水中，用小火煮成蛋羹。
2.将黄芪洗净后煮汤，待水开时，加入猪油、八角、烤葱、生姜等调料，煮至汤汁浓稠即可。
3.将蛋羹倒入汤中，再煮一会即可关火。
二、马兰头汤
马兰头汤被称为“清热解毒”，具有解毒除热，清肝理气，解表化湿等功效，适合感冒期间食用。
配料：马兰头、芹菜、葱姜片、八角、丁香、香叶等。
做法：
1.将马兰头清洗干净，用料酒腌制15-20分钟；
2.将马兰头和其他配料（如葱姜片、八角、丁香、香叶等）放入水中煮汤；
3.待汤汁煮成浓稠状态时，加入芹菜适量，再煮熟；
4.关火，即可上碗入桌，随着体温的变化，汤的美味也随之而生。
三、黑木耳玉米汤
黑木耳玉米汤营养丰富，可以温补身体，滋阴补肾，能够有效改善感冒带来的乏力症状，对抵御感冒也有很高的药效作用。
配料：黑木耳、玉米、蚝油、枸杞等。
做法：
1.将黑木耳用开水泡发，捞出洗净备用；
2.将水烧开后放入部分黑木耳、玉米，放入姜片、蚝油、枸杞，煮至汤熟；
3.将黑木耳放入汤中，再煮一会即可关火，可以淋上适量的芝麻油，调中口味。
