健康资讯 1、首先，从冰箱里取出一个大的鸡腿，用清水清洗，把表皮上的血清洗掉，晾干后备用；
2、取一只炖锅，将鸡腿放入口后加入适量的水，加入一些挑选好的调料，如葱姜蒜、料酒、八角、香叶等，并没入适量盐，最后把锅子放入电磁炉开始烧水；
3、再将电磁炉调节到中火，大概煮五分钟后打开锅盖，加入适量的糖，再把锅盖盖上，继续中火炖煮半小时；
4、两边翻动鸡腿，中间开锅把水放净，将鸡腿的两边收紧；
5、最后，再将火调到大火，煮滚时不要忘记给鸡腿撒一些盐，把锅盖盖上，调低火，慢火微煮十五分钟，取出鸡腿，装盘即可出锅。
一、盐
（1）盐可以改善出水的味道，使炖出来的鸡腿更加美味。另外，盐也能用于平衡味道，同时添加一点点的咸度来突出鸡腿的鲜美。
二、酱油
（2）酱油有性质、浓度、色泽等变化，它可用于调整炖鸡腿的口味和让膳食看起来更有滋味。使用酱油可以让炖鸡腿有更圆润、香浓、多层次的口感。
三、大蒜
（3）大蒜是一种有助于提高食物质量的调料，它可以为炖鸡腿提供丰富、细腻的香辣口味，还可以添加清香，同时立竿见影地改善鸡腿的营养价值。
四、香菜
（4）香菜可用于提高炖鸡腿的美味程度，能够增添食物的鲜香，使之拥有绿色的装饰和清新的滋味。
五、八角
（5）八角是一种常见的调料，可以提高炖鸡腿的香气，特别是使用的白八角可以添加出一种甘甜的风味，使美味更佳。
六、葱
（6）葱是一种常用的调料，可以给炖鸡腿添加清新和清香的味道，同时有利于鸡腿的排毒，提高营养价值。
