健康资讯 （一）立秋是指按照24节气来将一年分为24个时期的一个节气，是夏季到秋季之间的第六个节气。根据母亲指南，“立秋”通常指7月23日或7月24日太阳到达黄经120°时为立秋节气。
（二）“吃西瓜”，其实指的就是夏季这段时期中，人们最喜欢的食物。西瓜有着凉爽清甜的口感和多种营养，深受老少咸宜之爱，而在立秋之际，由于西瓜正值收获时节，价格也相对较低，受到了更多消费者的关注和喜爱，“立秋吃西瓜”也就渐渐成为夏季常见的食习。
（三）“立秋吃西瓜”的含义，其实就是指迎接秋季的到来，人们在立秋之际，应当舌尝一下夏季最美味的果蔬--西瓜，品尝一下夏日流淌的甘甜，结伴而行，回味一下大自然的礼仪，在这段时期里活跃心情。
立秋吃西瓜是中国悠久的传统习俗。
一、古老的历史背景
1、中国的传统节气“立秋”是指夏季的第三个节气，古时我国的农事活动本就是围绕“节气”而展开的，据史料记载，从秦时期起，历朝历代都以饮食祭祀为主要方式来庆祝节令，传统习俗便也就此形成。
2、立秋传统习俗在两宋时期确切形成，据发现，两宋间宋景元全书《永乐大典语录注》中有“立秋夜食西瓜，戊戌日吃芹”的记载，而且后世史料也几乎均有记载。
二、丰富的内涵
1、立秋吃西瓜有其古老的历史，它不仅仅是款待祖先的一项习俗，寓意着向祖先表达崇敬的心意，也寄托着倡导“宴贤让能”的思想。
2、立秋吃西瓜表达了中国古老的文化观念，它体现了中华民族为人处世、维护义理和礼仪之道的注重，又代表着中国人丰富多彩的文化生活。
三、现实意义
1、立秋吃西瓜是中华民族悠久传统的体现，它不仅对中国社会文化的发展有一定的保障作用，更是对中国传统文化的一种延续和传承，让世人看到中国文化的独特之处。
2、立秋吃西瓜的风俗活动具有特殊的现实意义，使传统文化的价值与时代发展的脉络有机融合。从而弘扬中华民族的仪式文化，传达中国古代礼义、修身养性的思想理念，让人们对人生更加珍惜，学会懂得感恩。
一、节气的由来
立秋是中国历法下的一个节气，其诞生并记录可追溯到西周之前的夏代五大行日，是中国历法的重要组成部分。严格的说，立秋这一节气就是指夏至后，昼夜渐长时秋季开始，立秋现在也被广泛称为中秋前一周的秋分。
二、立秋吃西瓜
立秋是节气、是习俗、也是身边的食俗。进入立秋，人们都爱在节日吃西瓜。西瓜作为一种传统的消暑食材，在立秋之际更是冰凉甘甜，吃一口就能够清凉一夏。这也正是为什么传统习俗中将“立秋吃西瓜”作为秋季进补的一个重要环节。
三、“立秋吃西瓜”的含义
“立秋吃西瓜”的含义非常的深刻，首先它是一种宗教传统，它让人省思当我们进入秋天时，我们该乐极生悲，来领悟另一个季节的到来；其次，它不仅仅是一种食俗，而是一种“补天地”的科学性习惯，进入秋季，人们更注重对肝胆和实质性的进补；此外，它还代表着另一种弥足珍贵的礼仪传统，表达一种美好的家庭节日氛围，感恩这个季节带给我们的温馨，通过亲情、友情、爱情来给社会带来温暖。
四、结论
总之，“立秋吃西瓜”不仅仅是家庭节日饮食的一个传统习俗，更是一种宗教习俗、传统习惯和礼仪传统的具象体现，是中国人民精神文化的缩影，也是传承万文家庭礼仪等一种美好的精神化财富。
（一）立秋时节即立秋，是指每一年的八月初七为立秋，也叫做“秋分”。是一年四季中的第三个曆宗，是一年中春、夏、秋三个季節的分界點。
（二）“立秋”古已有之，農曆道家兩派，紀年都以立秋為一年之始。農曆十神由春到秋，代表的是東方的四時之變化，其中以“秋分”為中峰，是四時中少有的維持演變狀態的一個元素，因此古人將“立秋”歸於當季此類技藝之類。
（三）其實，中國古代就有“立秋吃西瓜”的傳統習俗，有關“立秋吃西瓜”的故事很多，它都在傳遞著人們對宇宙、自然和生命的尊敬與崇拜。一般來說，人們在“立秋”前夕以此時此刻正值西瓜成熟時節，於是就會聚集一場歡樂的聚會，以吃西瓜為樂。
（四）在這樣的盛會中，西瓜就會成為盛宴的主菜，它的整體外觀和味道均豐富多彩。從西瓜的外表就可看到三種顏色：綠色、黃色和紅色，代表著人們對失去、物極必反和再生的期待。
（五）既然西瓜是一種水果，吃起來當然好吃，它的清凉和甜恰到好處，因此也成為很多人的最愛之一。西瓜的吃法也特別多樣，能熱吃也能凍吃，甚至可以做西瓜汁、餡餅。
（六）總而言之，立秋吃西瓜的歷史很悠久，不僅是對溫暖秋天的一種熱情祝福，更像是對日漸西去的夏天的一種懷念與思念。雖說立秋吃西瓜是傳統重要習俗，但因多元文化與日常生活的改變，它在各地的慶祝方式也有所不同。
一、什么是立秋
立秋即八月初八，是夏季最后一个節氣，也是夏季最熱的時候，這一天，太陽黃經由昭天宣氣，即古人的象征，表明秋季的到來。
二、立秋的习俗
中国古代的立秋习俗有很多，如祭祖、扫墓、贴门神、食甘蔗、燒拜年香、安燈以及食鲜西瓜等。其中，食鲜西瓜被视为立秋必修之习。
三、食鲜西瓜的意义
食鲜西瓜，主要象徵夏季的結束，表示祝愿新的季節開始，並希望家人們能夠度過一個愉快的秋天，免受魔鬼的侵襲。吃西瓜不僅可以滋補身體，也可以祝福家人新的季節帶來健康和幸福。
四、食鲜西瓜的注意事項
食用鲜西瓜時，要選擇极好的新鮮西瓜，並且精挑細選，以免傷及身體；另外，由于西瓜含有鉀和膳食纤维，如果長期大量食用，會製造消化不良和便秘等情況，所以一次食用量不要過量。
I 立秋吃西瓜的内涵
立秋吃西瓜是唐宋时期开始流传至今的古老传统，它向人们传达了“立春立秋”古人深谋远虑，有心里准备应对四季变换带来的景象和感受的象征。
II 立秋吃西瓜的习俗
1. 时间：立秋在每年的八月十五日，是农历八月十五的初一。在这一天，人们通常会做如分布家乡新鲜西瓜、把西瓜端起来供奉香火、孩子们修兰、做西瓜饼、品尝瓜中的甜美、打着西瓜制作游戏等活动来庆祝立秋。
2. 食物：立秋吃西瓜最重要的就是要食用西瓜，它既可食用，又可饮用，能满足人们口腹之欲。古人喜欢将西瓜端起来供奉香火，也制作成西瓜饼和西瓜糕祭祀立秋，以此来拜神祭祀，象征晚霞红光、辉煌灿烂。
3. 祭祀：人们通常在立秋之日举行隆重的典礼，先以新西瓜把落叶扫走，再端起西瓜供奉神佛，最后将西瓜搁在风台上，此为“认衰”，象征着把物欲抛弃，转而向净心寻求真理的意义。
4. 游戏：立秋吃西瓜还有一些传统的游戏，就是传统的“西瓜台思维”、“西瓜斗大小”等游戏，孩子们在立秋之日乐此不疲，能增进家人之间的活力互动和情感交流。
III 立秋吃西瓜的意义
立秋吃西瓜，它让我们从古代一直保存至今，它催促人们珍惜自然、享受季节变换带来的美好，还提醒人们学习古人的聪明避险，积极迎接每个季节的变化，这是立秋吃西瓜的深远意义。
