健康资讯 （1）早饭：将糍粑放进热水中焗发，撒点白糖、大枣，加入一些莲子等后，用勺子均匀搅拌，加盖用小火焖一会即可。
（2）中饭：将糍粑洗净，放入碗中，加白糖、青椒、葱、蒜、醋等调料，用小火收汁，收汁后撒上香菜粒，搅拌均匀，上桌即可。
（3）晚餐：将糍粑洗净，加入猪肉末、胡萝卜、芹菜、香菇等蔬菜，加入十三香、盐等调料，放入蒸锅中，蒸熟后拍入小碗，加点油、白糖、大枣等调料，搅拌均匀，即可享用。
（4）清淡版：可将糍粑放入蒸锅，加入白糖、青椒，放少许的盐和醋，用小火蒸熟，放进杯中拌好，可以做为一款简便又健康的早餐。
（5）甜品：取糍粑，用热水浸泡，用勺子将它捣烂。然后将捣烂的糍粑，放入沙苏锅中，混入细砂糖，加入一些颗粒圣代，放入模型中放进微波炉，加热而成。
一、糍粑是民间美食：
糍粑，也叫作泥粑、糕粑，是民间传统美食，有着悠久的历史，原料多地不同，也有不同的吃法，做法亦略有不同。
二、糍粑的吃法有多种：
1.糍粑沾水吃：将糍粑沾上凉水，把湿润的糯米粒吃掉，口感非常清香顺滑。
2.煮糍粑吃：将糍粑煮熟，风味独特，可以作为主食供应，也可以添加蔬菜作为辅助食材，炒出来的糯米粒入口美味。
3.炒糍粑吃：将糍粑炒更熟，入口暖烘烘的，非常受欢迎。
4.奶油糍粑：将糍粑煮熟后，混合上奶油，也是一种口味独特的美食。
五、小结：
糍粑是传统民间美食，吃法也多种多样，可沾水、煮、炒、混合奶油吃，口感质地不一，都受欢迎。
