健康资讯 一、玉米汁的基本原料
1、玉米——一两。
2、大葱——一根。
3、蒜头——3-4瓣。
4、洋葱——一个。
5、盐——适量。
6、酱油——适量。
7、糖——少许。
8、水——三杯。
二、玉米汁的具体做法
1、将玉米用清水清洗干净，然后放入沸水中煮熟。
2、大葱切碎，蒜头切蓉，洋葱切片备用。
3、将已煮熟的玉米扔入搅拌机中，加入三杯清水，将其打成糊状。
4、以中火烧热大量清水，将搅拌器内的玉米糊放入沸水中，搅动再搅至熟透即可。
5、将大葱蒜蓉、洋葱片放入锅内，加入适量盐、酱油、糖，炒香即可。
6、将炒香的调料和熟玉米糊混合拌匀，即可熄火，出锅享用玉米汁。
一、材料准备
（1）玉米2个；
（2）火腿肠1支；
（3）香葱2根；
（4）盐少许；
（5）面粉50克；
（6）糖10克。
二、玉米洗净，去籽
1.把玉米洗净，去除籽外的杂质，压乾水分，然后切片备用。
三、火腿肠洗净切碎
2.把火腿肠洗净，切碎备用。
四、香葱洗净切细
3.把香葱洗净，切碎备用。
五、用淡盐水腌制玉米
4.将玉米片放入淡盐水内，腌制15分钟备用。
六、准备玉米糊
5.将玉米片放入搅拌机内，加入少许水，调成糊状。
七、准备干料
6.将面粉、糖混合搅拌均匀，备用。
八、准备调料
7.火腿肠、香葱小碎末备用。
九、炒锅烧热
8.把锅置火上，烧热放入油烧热。
十、加入火腿肠翻炒
9.将火腿肠片倒入锅中，快速翻炒均匀。
十一、加入香葱翻炒
10.将香葱小碎末倒入锅中，快速翻炒均匀。
十二、加入玉米糊煮熟
11.将玉米糊倒入，煮至熟透。
十三、加入干料
12.将准备好的干料放入，继续煮1-2分钟至熟，即可起锅装盘就餐。
