健康资讯 一、“元蘑”历史介绍
1、“元蘑”是中国传统药膳食材之一。古时候，它就被广泛用于食疗和调养气血，有益肝肾，补肾阳，健脾胃，滋补发育的功效。
2、《本草纲目》记载：“每朝服煎元蘑，五脏和睦，即一夏则免疫力增强。”因此，它也被誉为“每日养生”的好帮手。
3、中医学家称，“元蘑”有健脾补肾的功效，主治腹水化滞、食少便干、阴虚久泻、胃中脉络不调等症。《本草纲目》中也记载：“元蘑助气血，开胃利肚。”
二、“元蘑”成分介绍
1、“元蘑”含有丰富的营养，其中富含有蛋白质、维生素和矿物质，可有效补充人体所需营养物质。此外，它还含有多种总酸酯和少量的挥发油，可抗菌、杀虫。
2、“元蘑”中所含脂肪酸中多以偏于油酸和不饱和脂肪酸为主，其内含多种氨基酸，具有良好的营养价值。
3、此外，“元蘑”还有糖类、氨基酸、脂肪酸、多种维生素、矿物质、水溶性粗纤维等成分，对腹泻、便秘、体力疲劳等有很好的食疗护理效果。
三、“元蘑”的药用作用
1、健脾补肾：“元蘑”具有健脾补肾的功效，可开胃利肚，温中暖脾，补中益气，故可用于食少便干、阴虚久泻、腹部脉络不调等症。
2、抗菌杀虫：由于“元蘑”含有众多的总酸酯和挥发油，能够起到抗菌杀虫的作用，预防病毒、菌类的侵袭。
3、增强免疫力：“元蘑”中还含有不同类型的维生素和微量元素，可以通过增强机体免疫力改善人体对病毒侵害的抵抗能力。
四、“元蘑”的使用方法
1、煎服：将“元蘑”洗净，煮熟后加蜂蜜食用，可以增强体力，补血活血，调节肝肾，滋补强壮机体。
2、榨汁服：可以将“元蘑”榨汁服用，可以开胃消食，也有利于消化和助消化，有助于抗衰老。
3、加药入膳：“元蘑”也可以采用它生食或是与各种中药配伍，可以促进体内血液循环，补充营养，增强免疫力，有益健康。
五、总结
“元蘑”主治腹水化滞、食少便干、阴虚久泻等症，其主要原料丰富的营养，补血活血，调节肝肾，增强免疫力，极具滋补功效，开胃利肚，可以煎服、榨汁服，或加药入膳，每日吃元蘑是一种很好的保健食品，值得推荐。
（一）“元蘑”是中国古老的米饭文化技艺，远古时代就留下了珍贵的记录。
（二）在我国古代，“元蘑”是由木质孔字版按规则蘸水捏成蒸饭砂子。通过木质孔字版模板，可以在砂子表面制成多种多样的图案，按设计要求，用来装饰烤烙饭、烹饪水饺、蒸煮炉膛等菜肴。
（三）此外，“元蘑”还有医疗、技能救治的作用。据说，中国古代把木质孔字版带到河里，向水里按设计要求抛出，水里的小鱼降低了体力耗损，而营养丰富的砂子又能起到泻药作用，有利于治养病症。
（四）在古代，“元蘑”也可以做成一种木质邮件明信片，把元蘑放入封口处，并把元蘑高光湿润，炽热的旱烤烙饭传达讯息，让彼此之间的友谊更加深厚。
（五）随着文明的发展，“元蘑”已被更加精细化，多种颜色搭配，新颖的设计，在国内外展示。这种高雅端庄的作品，撒向了国内外，将五千年的文化微笑带到世界的每一个角落。
