健康资讯 一、原料：
1、鸡1只；2、赤小豆60克；3、黄芪30克；4、淮山30克；5、枸杞子30克；6、黄精30克。
二、准备：
1）将鸡、赤小豆、黄芪、淮山洗净，剁碎备用；2）将枸杞子、黄精洗净备用。
三、烹饪：
1）将碎鸡、赤小豆、黄芪、淮山放入容器中，放入适量的清水；2）将容器放在锅中，加热至水开后，转小火慢炖1小时左右；3）将枸杞子、黄精加入汤中，慢火熬煮15分钟；4）取出汤，分装即可。
四、运用：
1）每天喝2-3次，每次2-3汤匙。2）连续服用两周，可以改善肤质，使肤色更白皙，令肌肤变得更嫩滑；3）此汤也可以采用冷藏或冷冻保存，可以长期服用，达到祛斑、养颜的效果。
一、 配方组成：
1. 生薏苡仁：20克；
2. 红枣：15克；
3. 精盐：10克；
4. 枸杞子：5克；
5. 蜈蚣：2克；
6. 银耳：15克；
7. 生地黄：5克；
8. 铁皮石斛：20克；
9. 莲子：15克；
10. 菊花：10克；
11. 黄芩：10克；
12. 生甘草：10克；
13. 冰糖：适量。
二、具体做法：
1. 用清水将上述药材洗净，红枣去核；
2. 将洗净的药材放入锅内，加入清水适量，用中火煮至汤汁粘稠；
3. 将汤汁倒入碗中，加入适量冰糖调味即可食用。
三、“祛斑养颜四物汤”作用：
1. 能够调理皮肤肤色，丰富皮肤内部水份，帮助修复皮肤，有效淡化色斑。
2. 达到清热润燥、淡斑美白的效果，促进凝胶营养物质的吸收，具有祛斑淡斑、美白的功效，能够补充皮肤水份，起微循环、滋润的作用。
3. 能够清热解毒、滋阴润燥，消除烦渴，滋润肤色，促进新陈代谢，强健免疫力。
4. 能够养颜美容，为肌肤提供各种泰瑞和活力，使其变得柔软、润泽、明亮，给人一种自然、容光焕发的感觉。
