健康资讯 1. 准备好食材：牛奶500ml，木瓜2个，砂糖适量。
2.将木瓜去皮、去籽，切成小块，放入搅拌机里搅拌，打成泥状，盛入容器备用。
3.将牛奶放入汤锅，加入少许冷水稀释，放入砂糖，调味，搅拌均匀至砂糖溶解。
4.大火加热牛奶，待牛奶慢慢变温后，转到中小火，将切好的木瓜块放入，煮至木瓜汤变得浓稠。
5.把煮好的牛奶木瓜汤倒入搅拌机里打至更为细腻的状态。
6.在搅拌好的牛奶木瓜汤中加入切碎的木瓜泥，搅拌均匀即可。
7.将搅拌好的牛奶木瓜汤放入汤碗，可根据个人口味加入砂糖或者配料改良即可。
一、什么是木瓜炖牛奶
1、木瓜炖牛奶是一种烹饪方法，是把新鲜木瓜放入牛奶中，调味料，将牛奶和木瓜一起煮至木瓜变软，味道香甜的一种美食；
2、木瓜炖牛奶搭配不同的调味料口味也不一样，有些会加入冰糖、姜片等，根据木瓜性味来确定不同调味料的加入，从而达到更丰富的口感，特别是加上比较香的调料以后，口味更丰富；
3、木瓜炖牛奶可以说是一种具有中医营养价值的营养功效美食，据记载，木瓜炖牛奶对肾虚也有一定的帮助，并不会对身体有害。
二、木瓜炖牛奶可以下奶吗
1、木瓜炖牛奶不但滋补强身，而且还能护肤、预防熟老，可以改善肝肾功能，而木瓜中含有的木糖也具有抑菌、抗氧化、降血脂、消脂作用，所以木瓜炖牛奶是可以下奶的；
2、木瓜炖牛奶中的营养成分可以在身体的消化吸收过程中，给人的身体提供必要的营养，从而使奶的质量更高，此外，它也有补肾降脂的作用；
3、但是在下奶前，木瓜炖牛奶不可以和其他药物联合使用，以免造成药物不良反应，并且应该把木瓜炖牛奶作为一种营养保健食品，定期服用，以获得最大的改善效果，并保持自身营养平衡。
