健康资讯 一、凉皮原料表
1.凉皮面粉：细粉较好，粗粒不易折叠；
2.淀粉：可用小米淀粉，调制凉皮面粉等；
3.清水：用于调制凉皮面糊；
4.盐：用于调味；
5.一些调味料：如香油、蒜蓉，以装饰并增加风味。
二、凉皮的做法：
1. 首先把凉皮面粉备齐，加入淀粉搅拌均匀，再加入适量的清水，调成湿粉状；
2. 接着把湿粉放在桌上压成薄片，有一定的厚度；
3. 把切好的凉皮放在案板上，把盐、蒜蓉、香油等调味料放在凉皮上；
4. 最后将凉皮煎至金黄，即可盛盘凉皮入口。
一、要准备材料
凉皮的主要原料有面粉、小麦淀粉、温水、食用油、食盐、香葱。
二、准备面糊
1.将面粉、小麦淀粉、温水、食用油、食盐放入容器中搅拌均匀，用手摩擦揉面后将其揉成光滑、无粗粒的糊状。
2.将制法的面糊搓圆放在案板上，用擀面杖擀成薄薄的面片，备用。
三、准备料汁
1.将切碎的香葱倒入平底锅，煸至香味扩散，加入适量食盐，再加入一大勺食用油以及其它调料一起翻炒均匀。
2.当料汁中的香味融入至油中，调料和油完全融合时，把汁汤关火，放在桌上凉半小时备用。
四、完成制作
1.将面片放入案板上，涂抹料汁，最后撒上切碎的香葱。
2.将涂抹好料汁的面片卷成薄长的条状，用手捻好后切成小段，备用。
3.将准备好的小段凉皮放入沸腾的清水里一煮，再移出冷却即可食用。
五、注意事项
1. 面糊的揉和擀面要熟练，这个过程决定凉皮的口感和质地。
2. 调料要遵循配比，不宜加入太多，以免影响口感。
3. 料汁炒制时要仔细，火候要拿捏好，不宜太热，以免把调味料烧坏。
4. 煮凉皮时，要把水开成滚沸，加入凉皮前将火关小，一煮上锅收汁，以免影响口感和失去营养。
