健康资讯 一、红枣
1、红枣是古代常备的补品，也是滋补的美味，具有平补脾胃、补充气血、安神定惊等作用。一个红枣中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C等多种维生素，糖类、有机酸类和多种微量元素，可补血通乳滋养肝肾，具有补血益气，强身健体的作用。
2、红枣加味更健康有益。现代科学研究表明，红枣和芝麻、蜂蜜一起生吃，可起到补益精血，强腰壮肾的作用，对女性特别有益。将红枣和芝麻捣碎，用蜂蜜煮成浆汁，可以补虚弱的阳气，提高人体免疫力，有助于增强记忆力，有效抵抗疲劳和缓解身心压力。
二、枸杞
1、枸杞具有补肝精、强身壮体、补元气，滋补血脉、美容养颜、美容养齿、增加营养、延年益寿等功效。枸杞有补气安神、抗疲劳和调节血脂的功效。它含有比较丰富的维生素A、B、E、矿物质钙、铁、磷、锌、钾以及微量元素，能提供比较全面的营养物质，可以起到押盅护肝，调节免疫系统的作用。
2、枸杞既可以生吃，也可以用于入药。枸杞的叶汁能够治疗胃痛和肠胃不安。枸杞叶也可以熬制成枸杞叶汤，对治疗风湿、破伤风、痢疾、梅毒、急慢性病毒感染有一定的疗效。
三、菊花
1、菊花有着丰富的营养成分。菊花含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2以及维生素C、V、K、内酯类物质等，外加菊花苷，具有抗氧化、抗癌、抗衰老等功效。
2、菊花有止咳化痰，平补邪毒，消积肿毒，清热解毒，活血消肿，通经止痛，利尿生津，祛痰除烦，润肠通便，清心安神，祛痰养肝，养血强身，健脾健肺，止涎清嗓等作用。菊花生津，可用于脾虚烦渴，肾虚多尿，寒热咳嗽，阳虚腰痛，大便干结，痰热喉痹，便秘神疲，头肩痛热，小儿腹泻等诸症的中药治疗。
四、茶
1、茶是一种人类最古老的饮品，以其丰富的营养成份、种类众多和功能丰富而备受追捧，是人们日常生活中的不可缺少的存在。茶含有多种有益成分，其中最主要的包括茶多酚、六倍体多酚、咖啡素、维生素、微量元素、氨基酸和花青素。
一、红枣
1.补血补肾：红枣中含有丰富的胡萝卜素，会帮助人体吸收铁元素，具有补血补肾的功效，可以增强人体的新陈代谢，调节激素，增强心肺功能，提高记忆力，令人体力更加充沛；
2.预防血液凝固：红枣中含有大量的维生素C，它会有效促进血液的循环，预防血液凝固，并防止血液中凝固物的形成；
3.补充维生素和矿物质：含有丰富的维生素A、B1、B2、C和钙元素，能够补充人体维生素和矿物质的缺乏，提高脏器功能，促进新陈代谢，保持健康；
4.抗衰老：红枣里含有丰富的维生素E，能够促进血液的循环，抑制活动氧的毒害作用，因而有保护毛细血管，防止衰老的作用，使皮肤保持健康细腻。
二、枸杞
1.降血脂：枸杞不仅可以降低血液中的胆固醇含量，还可以有效降低血液中的甘油三酯，抑制胆固醇的吸收，对于高血脂、肥胖的人来说，长期饮用枸杞茶可以起到极好的控制作用；
2.调节血压：枸杞中含有丰富的多酚类物质，可以抑制血管中的炎症，具有抗氧化作用，可以调节血压，预防心血管疾病，令人身体更加健康；
3.保护肝脏：枸杞中含有丰富的抗氧化物质，具有抗氧化，抗炎，减少炎症的作用，可以有效的保护肝脏，减少肝脏脂肪的积累，从而防治肝脏疾病；
4.抗菌抗病：枸杞含有多酚物质，可以有效的抑制病毒的增长，抗菌，抗病毒作用，可以有效降低对外界病毒的感染，保护人体免受病毒侵害，使人体更加健康。
三、菊花
1.抗菌消炎：菊花中含有丰富的黄酮类物质，具有抗菌，消炎的作用，可以很好的抑制病毒的复制，从而有效降低人体患病的几率；
2.保护肠道：菊花中含有大量的钾、钙、镁等营养素，对于保护和调节肠道有着非常重要的作用，可以消除肠道菌落过多所带来的不良症状；
3.促进胃肠蠕动：菊花含有丰富的钾离子，可以促进胃肠蠕动，消除肠蠕动异常，促进消化，增进消化吸收，改善消化不良症状；
4.抗衰老：菊花中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以有效的阻止自由基对身体的损害，从而抗衰老、延年益寿，预防老年性病。
四、红枣枸杞菊花茶
