健康资讯 赶海姑娘大头在青岛海边捡来的海菜，烧个蛋花汤，海沙好多好多难清洗干净啊！爹地洗的发火了，说是和五十年代在版纳深山河沟里捡来的青苔一样难洗，但是傣味是第一美味[憨笑][憨笑][憨笑]
嫂子自己做的天下第一美味的卤豆腐，幸福感爆棚[呲牙][呲牙][呲牙]
【蔬菜汤——宝宝便秘调养食谱】
材料：圆白菜半片（约10克），胡萝卜1/4个（约30克），西蓝花5克，海带清汤半碗，精盐适量。
做法：
1.将胡萝卜、圆白菜、西蓝花洗净之后切碎，加入海带清汤同煮。
2.蔬菜煮软后加适量的精盐调味即可。
妈妈喂养经：
此蔬菜汤润肠通便，可帮助宝宝缓解热结便秘。#健康食谱#
孩子的早饭
海带茼蒿苗鸡蛋汤，金枪鱼芥兰炒饭
孩子的早饭
海带茼蒿苗鸡蛋汤，金枪鱼芥兰炒饭
午餐：牛肉海带汤，西红柿鸡蛋，米饭
孩子点名要海带汤，想想也是好久没做了。做了一大锅，都喝了[呲牙]这个汤也是有营养，春天马上到了，也是孩子们长身体的黄金季节，可以给孩子多做海带汤，又鲜又有营养[耶]
宝宝便秘
宝宝便秘是经常困扰家长的儿童比较常见的症状。
便秘多是因为消化不良或者脾胃虚弱造成的，食用了过多的蛋白质，缺少蔬菜和谷物的摄入也是一个原因。跟大家一起分享几个以前看过的便秘食谱可以给宝宝食用
1.蔬菜汤
做法:将胡萝卜和圆白菜以及西兰花洗净切碎，跟 海带清汤一起煮，煮软后加些许盐调味即可。
2.芝麻杏仁粥
做法:粳米洗干净以后和杏仁还有黑芝麻一同入锅加水熬成粥，也可适量放点儿冰糖溶化后喝
3.南瓜玉米粥
做法:南瓜洗净去皮切成小块儿和玉米面一起加水熬成粥即可
以上3个都简单易操作，家里有便秘的宝宝都可以试试哦
#挑战30天在头条写日记#
