健康资讯 早餐很重要，一定要吃，要有营养，要做法简单，要省时省力，还要有减脂的效果，那就来试试下面的减脂早餐吧，满足你的全部需求
1.玉米汁+巴旦木+鸡蛋+水蜜桃
2.黑咖啡+鸡蛋+巴旦木+玉米
3.无糖豆浆+鸡蛋+火龙果+玉米
4.无糖豆浆+巴旦木+鸡蛋+番薯
5.无糖豆浆+巴旦木+鸡蛋+三明治
6.无糖豆浆+蛋白+水蜜桃+全麦吐司
#挑战30天在头条写日记##减脂早餐分享##头条创做挑战赛##今日美食打卡日记##每日三餐打卡#
今日元宵节，是大家吃汤圆、元宵的日子。分享一个吃汤圆的神仙吃法，咖啡汤圆，味道让人意想不到，非常美味，值得一试！
做法也非常简单，将汤圆煮熟，然后捞出放入碗中，然后倒入美式咖啡或意式浓缩咖啡，即可！如果不喜欢太苦的咖啡，可以用拿铁咖啡，也可以！
元宵的甜和咖啡的苦，正好相抵，咖啡去掉了元宵的甜腻，两者融合在唇齿之间，意外的美味！如果家里有桂花，放入一点也可，会进一步增加口味的层次，没有不放也是很美味的！
#新年美食市集#
