健康资讯 #高考倒计时100天#
#挑战早餐打卡100天不重样# 番茄意面➕黑胡椒土豆条牛排➕牛奶➕菠萝
今日辅食分享✨番茄牛排汤✨
番茄酸酸甜甜开胃解腻牛肉补钙补铁营养满满，搭配爱吃的蔬菜一口下去超满足，简单方便10分钟搞定，全家都能吃
#头条小组红人扶持计划#
罗宋汤
食材：
牛排肉2块，土豆1个，胡萝卜1块，番茄2个，洋葱半个，娃娃菜适量，黄油10克，番茄酱2勺，盐和胡椒粉少许
制作步骤
①备好所需食材，生排肉切成小块，番茄、土豆和胡萝卜分别去皮切成小块，洋葱切成丁，娃娃菜切断备用
②锅热放入黄油融化，倒入洋葱丁爆香，加入牛排肉翻炒至变色，再放入番茄+2勺番茄酱炒出汤汁后，加入适量的清水煮开
③再放入土豆和胡萝卜，盖上锅盖中火煮10分钟，放入娃娃菜再煮5分钟.待到汤汁浓稠加入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀盛出即可
生活要有仪式感—自制牛排，配菜准备不充分，土豆和西红柿替代下[呲牙]#每日记录一件开心事儿# #挑战30天在头条上写日记#
