健康资讯 我会持续分享更多用莲子和百合这两样食材制作的食谱，简单又美味，请大家关注我哟，这样就能随时看到我更新的食谱了，享受美食不迷路！
会吃的荷包春天，建议大家：晚餐少喝大米粥，多吃2样，吃的“巧”，睡得香
刘诗云美食分享
今日推荐2023年2月27日
每日分享美食”家常菜谱
做法请看下面图片
破防了，家人们一定要试试这道菜！
快试试这道酱爆鸡丁配米饭绝绝子！
酱汁浓郁，肉嫩味美，好吃到停不下来～
米饭多煮点哦 真的嘎嘎香！
刘诗云美食分享
今日推荐2023年2月日
每日分享美食”家常菜谱
做法请看下面图片
香喷喷的一盘糖醋里脊就好啦！
吃腻了大鱼大肉，有什么可以搭配吃的解腻菜品？
如果你吃腻了大鱼大肉，可以考虑搭配一些清爽的蔬菜来解腻。以下是几种简单易做的解腻菜品，供你参考：
凉拌黄瓜：将黄瓜切成丝，加入一些蒜末、盐、醋、糖、花生油等调料拌匀即可。凉拌黄瓜清爽爽口，可以帮助你消化脂肪和蛋白质，同时也富含维生素和矿物质。
番茄鸡蛋汤：将西红柿和鸡蛋一起煮成汤，加入适量盐、鸡精等调味品，最后加入少许葱花点缀即可。这种汤口感清爽、营养丰富，适合搭配一些主食一起食用。
烤蔬菜：将洋葱、红椒、西兰花等蔬菜切成块状，加入少量橄榄油、盐、黑胡椒等调味品，放入烤箱中烤制15-20分钟即可。烤蔬菜具有清爽的口感和丰富的营养成分，可以帮助你摄入足够的膳食纤维和维生素。
煮豆腐：将豆腐切成块状，加入少量盐、鸡精、蒜末、生抽等调味品，放入热水中煮10-15分钟即可。豆腐是一种营养丰富、低脂肪、低卡路里的食品，可以提供足够的蛋白质和矿物质，同时具有清爽的口感。
水果沙拉：将水果如苹果、梨子、草莓等切成块状，加入一些柠檬汁、蜂蜜等调味品拌匀即可。水果沙拉既美味又健康，可以为你提供丰富的维生素和纤维素。
炒时蔬：将时蔬如芦笋、菜心、芥蓝等切成块状，加入适量的盐、鸡精、蒜末、姜末等调味品，用少量油进行快炒即可。炒时蔬是一种低脂、低热量、高纤维的菜品，可以为你提供丰富的营养成分，同时也有助于减少身体的炎症反应。
今天做什么好吃的❓和小姑的"共享菜单″。若有可能，亦可共享厨房❗！热爱生活，是我们的共同爱好！#菜谱分享# #厨房##挑战30天在头条写日记#
刘诗云美食分享
今日推荐2023年2月27日
每日分享美食”家常菜谱
做法请看下面图片
终于吃上了，原来网友给的配方是真的！！
孜然羊肉块这样做真的泰香啦！吃出了烧烤的感觉，鲜嫩焦香一盘都不够炫！
又香又嫩好吃到停不下来
喜欢吃羊肉的朋友们可以试试呀
一周的带饭食谱，有菜有肉，营养均衡，好吃又省钱，比点外卖强太多
周一鹌鹑蛋土豆红烧肉
周二肉沫土豆丁
周三蒜台肉沫炒豆干
周四孜然炒蘑菇
周五鱼香茄子
我家晚餐
