健康资讯 @小慧今天说美食
小慧今天说美食早餐这样吃（一周瘦8斤） 刮油早餐循环食谱 第一天：一个水煮蛋➕一份燕麦粥➕炒菌菇 第二天：一份小米粥➕一份西兰花➕炒虾仁 第三天：一个苹果➕一个水煮蛋➕一杯咖啡 第四天：一片吐司➕一份炒菠菜➕一杯咖啡 第五天：一根玉米➕一个水煮蛋➕一杯咖啡 第六天：一个煎鸡蛋➕一个红薯➕一杯咖啡 第七天：一块山药➕一个水煮蛋➕一杯咖啡 ✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】1⃣️是我体重管理期间必备的。早起一杯消水肿排宿便，下午一杯提神醒脑，嘴馋一杯缓解食欲，这也是我不吃零食的原因。2⃣️这款咖啡口感醇香、入口顺滑不酸不涩，独立包装，携带方便，冷热双泡，三秒速溶。3⃣️可以搭配牛奶或代糖，代替奶茶，既解馋又不担心长胖。今天下单
