健康资讯 鸡蛋面粉牛奶蔬菜➕青岛大虾，用无油烟不粘锅做也行，用空气炸锅也行。补锌补硒，高蛋白低脂肪，大海精华。一周吃三次利于健康。尤其是孩子老人特别适合！
青岛大虾高蛋白低脂肪
青岛大虾高蛋白低脂肪
【牛肉卷心菜】減脂餐也能吃出幸福感
牛肉、卷心菜、鸡蛋只需要三种食材
就能做出巨好吃的减脂餐！！
无需面粉，简单拌一拌就ok~
有肉有菜，低脂肪高蛋白，减脂期的快乐就是这么简单！！
#减肥# #减肥餐# #减肥也要健康吃#
这款无糖个椰糕真的太好吃了
无糖无面粉添加
脂肪含量非常低
加入奶粉、口感很好
加入椰丝、越嚼越香、非常好吃
蛋糕口感十足
糖友减脂人群都可以食用
加餐当主食都可以
2盒更划算
#21天图文打卡挑战（第二期）#
4种容易长肉的早餐，女性在减肥期间，尽量少吃：
1、猪肉馅包子
2、方便面
3、油饼油条
4、汉堡包
以下3种早餐，可以换着吃一吃：
1、不加糖的杂粮粥
2、纯燕麦片
3、荞麦面
荞麦面的吃法是比较简单的：将水煮开后放入荞麦面，搅拌均匀，大火煮一分钟，然后改小火煮3～5分钟后捞出。
再根据自己口味加入汤汁，或者凉拌都可以。值得提醒大家的就是，荞麦面要选择纯荞麦，无白面粉的，低热量、0脂肪，天天当早餐吃也不用担心长肉，可以说是减脂人士的首选早餐之一。
