健康资讯 红枣黄米豆浆是一款做法简单的美食,黄米可以安神且帮助睡眠,可以补气血,红枣补血美颜,黄豆有丰富的蛋白质。@美食的吃出健康 说真不错。
材料:
红枣8个
黃米25克
黄豆40克
冰糖少量
做法:
首先把黄豆洗干净后浸泡一个晚上,浸泡过的黄豆体积会胀大而且发软,手一捏黄豆粒会碎。
红枣洗干净后,用剪刀把红枣对边剪开,取出红枣核。
黃米洗干净备用。
最后把红枣,黄豆,黄米,冰糖倒入破壁机里,加入400毫升的清水盖上盖子靜等20分钟即可享用了
试着做做
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