健康资讯 我老公尝了一口，让我原地摆摊！！
不得不说剩米饭这么做变成全家都爱吃的饭团
饭团口感很丰富清爽的黄瓜～ 焦香的午餐肉～清甜的玉米粒
好吃到停不下来
最后一个都不剩被炫完了
可以任意加点自己喜欢的配菜拌一拌就成啦
食材：米饭、黄瓜、午餐肉、玉米粒、海苔碎、沙拉酱
做法：
1⃣️午餐肉煎熟、玉米粒焯水
2⃣️所有食材放在一起拌匀
3⃣️揉成饭团即可开吃
#挑战30天在头条写日记#
今天姑娘回学校考试，就在学校午饭，中午就不用我送饭。早起姑娘问，今天老妈打算去哪玩。
做卫生玩。
修剪了花枝，唤醒天猫唱佛语梵歌。换了阿儿房间的床单被套，收拾了两个房间与客餐厅的卫生，厨卫简单收拾了，碗筷进消毒柜消毒。
泡了一杯桂花茶，在沙发歇一歇老腰。印能法师在唱：祈求佛菩萨，保护妈妈生在佛的净土。妈妈己成一尊佛，等着我到那里相会。
今天是6月11日，是爹离开的又一年。如果想父亲，仿佛可以想起很多，想得越多仿佛心越空。填满的记忆，流沙一样暖过心房又淡淡愁怅。有爸爸的岁月34年，没有爸爸的岁月，己十年！十年了啊，我回到了阿爹念念常想的唐河看过了。唐河原来真的有条河，河水算清吧，亦有着不错的绿化。唐河边啊，我想起了我们的江边，爸爸在夏日的傍晚常牵我看晚霞踩江水的江。那时的江水有点黄，船过翻卷起银白的浪边，一浪一浪拍向岸。那时望父亲多么高大，他在江边想过河吗？他常常说起唐河的好吃的，哈哈，我好想告诉爸爸，我长大回唐河把爸说的那些好吃的都尝过了。
爸爸说，妳要好好吃饭，吃饱很幸福！
嗯！
#廊坊头条#
早上6点，我们坐上旅游巴士，从廊坊市文安县出发一路向西，在雄安新区的鄚州上了大广高速，经保定进入了唐县境内，上午游完了全胜峡，大家在一个农家乐共进了午餐。
下午一点，旅游巴士又把我们一行人拉到了唐河西顺平县境内，我们两个人一组坐上像皮筏玩起了漂流，筏子虽小，撑起来可是技术活。
小小的橡皮筏在水上横冲直撞，临近终点时，董事长夫人一个不小心掉到了水里[可爱]，好在有惊无险。至此，保定唐县全胜峡和唐河西漂流一日游圆满结束，下午6点半，旅游巴士顺利的把们送回了文安[送心]。
明天又是新的一天，岳哥在此祝福大家，生活开心，事事顺心！
吃罢午饭，我正准备睡午觉呢，手机响了，掏出来一看，是儿子学校发的信息：“唐河泗洲街道被‘静默’了！”一种莫名的恐惧袭上了心头。
这场始于三年前爆发的“疫情”，就这么着，几日平静，几天“返潮”，反反复复地，折腾得人都不知道怎么生活了。近期，河南不是这里“冒烟”，就是那里“起火”，导致全市各区县都在紧急追踪“密接”者。而且，“阳性”携带者还真的在唐河给逮住了！
病毒肆虐，既冲击了秩序，也改变了形态。而我呢？火热的一颗心，瞬间变得脆弱，经不起丝毫的一种考验了。我知道，不管是“封控”、“管控”都是一种手段，是暂时的。只要我们咬定青山不放松，服从安排，做好防护，静心等待，就一定会迎来更加明媚的春光！
早上五点半出门到晚上七点进门，一天的桐柏山爬行活动结束。今天是从塔院寺进山，从山顶停车场后的小路一路下行直至穿过小寨那的竹林小路出山。最高兴的是吃过午饭，约了四个人一起顺着陡峭的台阶爬上了太白顶，登顶远眺,北视中原,南阅楚天,万山俱下,极目千里。太白顶海拔1140米，峰顶东侧有一石井（图18里左下角就是在太白顶拍的云台禅寺院内的淮源井），清朝乾隆称此井“是为淮渎真源也”,淮源井因此得名。井水终年丰沛,从未枯竭,实为名泉佳水。山上溪、潭、沟、涧罗列有致，泉水潺潺有声,瀑布悬如白练。
作为一名中医粉，最高兴的是第一次看到了山下路边一片一片的开着紫花的夏枯草（图一）。
今天坐在车上特意观察了一下桐柏山西北段的起点，位于唐河县312国道南面沙河铺境内，山上布满风电设施。我最大的愿望是趁我人还未老踏遍桐柏山的每一条路，健体赏景悦目悟道。
《瘦猴语录》之网评青海最坑的景区“倒淌河”。大家好，我是瘦猴。现在我来到了青海的，到塔河镇，这里被称为青藏高原第一镇了。
昨天就是在这个镇的最西边，那么硕大的停车场，在这里露营休息的这也是我接下来要走的走青藏高原的一条路线的起点。因为在这里要等队友啊，要等两天，我并没有直接在青海湖一直等着。在昨天还逛了逛日月山，然后今天准备逛一下这里的道场和景区，也是非常有名的。还有倒的水，都是给出的倒的热茶。因为凉水的话，到这边一会儿就结冰了，要倒热水下来吧。哎做现在牵着锄头去镇上逛一逛。
前两天我是从内地直接开车来到青海啊，到这边也没添加衣服。就有很多朋友说我太抗冻了，到青海就穿个卫衣，今天我就加上了一个厚的棉袄，世界上确实很冷的。到塔河镇是从青海进入青藏高原的第一镇，所以被称为青藏高原第一镇。这个镇距离青海湖也是非常近的，就二三十公里，二十公里差不多。所以说这也是个旅游城镇，不过冬天的话，游客特别少，可以看到这个镇就特别的萧条。那边所有的饭店呀，还有很多宾馆都已经关门歇业了。看一下，这边也全部都是关门歇业了，因为冬季就游客很少，很多都是西宁的人在这边做生意。然后冬天的话就就回去了。我记得上一次来这里，这旁边的停车位都找不到停车位，但现在这个路两边全部都是空开的停车位。现在准备去找个餐馆吃个饭，然后去到塘河景区看一看。到塘河景区也是很有故事的一个地方，被称为呃文成公主的眼泪。
在家餐馆吃点饭，在这里点了一份番茄炒鸡蛋盖饭，这个饭和我自己做的差不多，就是番茄是番茄鸡蛋还是鸡蛋，他们这个家里面炒的是一样的，就是早餐和午餐一起吃了，下午再吃一一餐，在这里吃饭。我还了解到一件事情，就是我点了一份西红柿炒鸡蛋盖饭才十五块钱。他给我说价格的时候，我就觉得特别便宜。然后老板告诉我，在夏天旺季的时候，游客多的时候，西红柿炒蛋要二十八块钱，就是所有的菜在冬天这个季节就会很便宜。然后夏天人多的时候就会比较贵一点，嗯，这也是冬天自家来这里的好处啊。
现在来到了这个镇上的一个广场，青藏高原第一镇。二零零五年这边有两个石狮子，这边上面写的也是青藏高原第一镇。在这个广场的中央，有文成公主的石像，上面写的古道流芳。这也是我第二次来这里了。文成公主像因为走青藏线进藏，或者说走唐波古道进藏，都要经过这个镇在倒淌河镇还有一个非常有名的倒淌河景区，也是被很多网友称为最坑的景区啊，但是它具有天下河水向西向东流偏由此河向西躺的这么一说到党河是以前连接黄河和青海湖的，所以说青海湖以前也是淡水啊。但随着地壳的变动，倒档格就转头注入了青海湖，称为向西流的向西流的一条河流。在这边就是往前走，就是幺零九国道，从幺零九进西藏要经过这条路。所以说在这条路上的卡车也是很多的。现在带锄头去道场和景区看一看，前面就是到唐河高速入口，所以说交通还是很便利的，直接下高速就到达青藏高原第一镇，到塔河镇。这里有一头牦牛的石像，非常的威武啊，也不一定是石的，可能是铜的。就在这个山尖上，特别的威武，高大，到塔河景区这旁边的小餐馆都关门了。这个售票处看着也是关门的状态，在这边直接给锁上进不去走遍唐波文化的，来到这个景区的外援可以基本上可以一览无余了。
就那么大一个方形的景区，然后这里这里是倒淌河，里面的蒙古包也已经拆掉了。就是所说的服务设施码呀什么的都没有了。在这里冬季了，没啥管理人员啊，刚才问了一个当地的牧民大哥，反正应该问题不大。在这个网的地方有一个缝，正好我人可以横着过去。那个倒淌河现在来到了倒淌河景区，在我身后就是传说中的倒淌河，大家没有看错啊，这并不是倒淌河的一个滞留，这就是传说中的倒淌河。不过现在是冬季，全部都已经结冰了。当年文成公主远赴西藏的途中，经过日月山时，回首，希望不见长安，再加上肯定是第一次上高原。当时也不会有这个倒淌河镇，肯定回首，希望一片苍茫，就开始思念家乡，念父母，思念家乡的父老乡亲。但是大局为重，文成公主依然要挥泪西行。为了中原地区和西域地区的永久和平，文成公主挥泪依然西行。嗯，或许是身不由己啊，但是他当时所留的眼泪便汇集了，成了这条倒淌河。在这个神圣的高原。嗯，不管怎么样，固执还是要有的发展旅游所需嘛。呃关于这个到党河的景区与文成公主的眼泪就是这样子的一个故事。
嗯，里面的大家忘记来的话，主要就是可以享受里面的一些基础设施，比如说可以免费骑牦牛换衣服、骑马，这些都是景区四十元门票全部包含的。不过观赏性的话，里面并没有什么观赏性啊，现在要带着锄头出去了，来这里一趟呢，也不往我接下来所探寻的这条跨越千年的历史古道。关于文成公主进藏的足迹，欠这个景区一张门票，下一次来再给他补上，顺便体验一下骑牦牛骑马，换一些藏族服装拍照。今天的话就先离开了。
#南阳头条#郑同敬老师
郑同敬老师和昊哥一样，是我师范时的上届同学，又和其姐郑同丽是李店乡中的同事。郑老师是社旗县城郊乡郑新庄村人。当过兵，复原后1978年参加高考，考上了社旗师范。我记得很清楚，在师范学习时，有一次吃中午饭，大家排队等了很长时间食堂也不开饭，郑老师手里拿着碗筷，面带微笑地一脚把写有今日午餐饭菜名称的牌子踢倒，又在上面踩了几下。
郑老师中等身材，偏分头，剑眉很浓，大眼睛，高鼻梁，嘴唇稍尖就显得人中很长，微黄的脸膛透着成熟干练。可能是当过兵，历练多，社会经验比我们这些才参加工作，初入社会的应届毕业生练达世故的多。有一次教办室杨主任盖房子的，郑老师买了两条烟拿着上家去了。事后我才听说，心里还懵懵懂懂，茫然不知的，更不知道行动。
在和郑老师的相处交往中，郑老师拿出了一个蓝色塑料皮的笔记本，上面是郑老师用蓝色钢笔抄的于飞三下南京，梅花党，一只绣花鞋等手抄本小说。我拿了过来翻着看看问，这是你抄的，啥时间抄的？叫我看看。郑老师笑道，这是在部队当兵时，没有事，利用闲暇时间抄的。有的内容就用省略号省略了没有抄。我借过来后，好奇心级强烈的看了。心想，我也抄下来吧，就用一个笔记本连三赶四地利用几个晚上抄了。后来也不知道弄哪儿去了，好像不经意间不翼而飞，不知所踪了。近些年，年岁渐长，眼前的种种事惹得心里很烦，却时时追忆起昔年往事，清晰地怀念着年少时的种种过往。人一怀旧，就说明步入晚境，心态老了。于是留意收藏七八十年代悄悄流传的手抄本小说。功夫不负有心人，这些年也收藏了一百余种，在时时翻阅之中，沉溺在陈年旧事里不能自拔。
因为当兵，年龄比较大，其姐就为他的婚事操心，介绍了一个在唐河民师班的同学。那女同学也很愿意。其姐就找到社旗县教育局的刘局长说说情况，安排到社旗县后河一初中教学。于是郑老师也想往社旗县城调。办调动往往有一个过程，不是说调就能调的。这个时候郑老师也不在李店乡中教学了，请了假就住在社旗县城。一个男同志有时不愿意做饭，就到后河女朋友那里吃饭。一来二去时间长了，难免就有意见不合，发生矛盾的时候，争吵就是发生矛盾的常态了。我听说有一次又生分吵嘴了，女朋友把碗都夺了摔碎了。这样双方就心里凉了，女朋友调回内乡老家去了。后来~织部一位领导的侄女介绍给了郑老师，接下来就是直接安排在某局上班，结婚后皆大欢喜。一年之后有了弄瓦之喜，喜得千金。家庭时一个讲情不讲理的所在，相爱容易相处难。碗和勺子往往磕磕碰碰的，就更别说夫妻两人了。在过日子时，一地鸡毛就损耗着两个人的耐心和宽容。郑老师不得不和其女分开了。
我调到社旗三初中后听说，郑老师1989年在社旗县城西北角的外郭庄，买了一块宅基地，盖了一座房子。再往后我又听说我的一个学生吴常华说，你知不知道，郑老师又结婚了，在南阳办了婚宴，喜气洋洋地办婚事办办。我惊讶地说，你说的是啥时间的事。你看我整天也不好跑，很多熟人也不咋来往，消息闭塞的很。吴常华说，就在今年春上。我听了，很为郑老师在晚年能找到如意老伴，过上幸福快乐的家庭生活而欣慰。我内心里也不由的有了一个痴念：人的姻缘全凭月老的一时兴致，他老人家拿着红线，信手把一对男女一栓，就成就了一段好姻缘。一眨眼，又信手随意地解开了一对夫妻系着的红线，就拆散了一段好姻缘，呵呵， 月老他老人家就是这么任性啊。 二零二二年三月十一日上午于十四中政教处
#唐河万名教师暑假大家访#
班主任给的16个学生家访任务，基本上完成任务了，给最后一个女生家长打电话，问家庭住址，才知道原来不在县城住，在湖阳镇下面的村里住。湖阳镇离唐河县城可不近，属偏远乡镇，生活在唐河55年了，我一次都没去过。但安全第一，暑假防溺水是重中之重，不怕一万就怕万一，就最后一个了，路再远也不能漏掉。于是前一天下午，把城区学生家访完，就给电动车换新电池。我这个电动车17年暑假买的，整整5年了，行程3万多公里，至今还没有换过一次电池呢，但电池不行了，连20公里都骑不到，这次出远差，虽然心疼，还是花了420元把6块电池全换了。
6点多出发，给家长联系，家长给了定位，我一开导航，差不多40km，因为道路生疏，还要走一段“村村通”，道路狭窄坎坷不平，速度慢了一些，差不多用了一个小时时间，骑到了村部，一打电话，原来她们家就在村部东不到100米的地方。
来到学生家，一家四口都在，先打听了一下学生的中考成绩，还不错，属于超常发挥。鼓励了几句，就把防溺水家访记录拿出来，给她讲了相关方面的知识和注意事项，然后让她签字，学生父亲也签了字，她妹妹拍照。至此，家访结束，鼓励她暑假要做好高中知识的预习，就准备告辞，她父亲要我留下用午餐，我一看才8点多，就骑车回城。一路凉风习习，天空瓦蓝，白云朵朵，远处是青山，近处是碧绿色农田，用来发电的风车点缀在田间，这都是县城看不到的风景。不到50分钟，就到家了，一来一回，80多公里，电池的电量还很足，这电车电池续航能力可真不错。
运动+减肥第57天（昨天）
今天早晨称重比初始减肥 体重少4.45公斤！也是第一次减重超过4公斤！希望坚持！
唐河：阴
没有骑行
准确的说昨天也就是普通的一天，因为我没有专一去运动，也没有刻意去减食。
17号回老家，小侄女的男朋友开车，我们一行三人快中午的时候才往老家赶，下午3:00多钟到家；昨天也就是18号，大侄女( 1990年）三胎满12天（老家的规矩）请客，我们回去吃喜酒。
昨天下午快4:00出发，晚上8:30左右回到武汉，中间在服务区休息了一次。
早餐：两个鸡蛋、一根黄瓜、一个菜包子、一盒牛奶。
午餐：河南南阳唐河的全席，吃过的都知道有多么硬。
晚餐：回来的路上喝了一盒牛奶，没有吃晚饭了。
今天早上快7:00才醒来，武汉天气阴沉，湿度很大，动辄就汗流……目前没有外出，就去取了个快递。
泡壶茶，补充点水分。不知道为什么这个西湖龙井泡了两炮，茶叶还漂浮在上面……
昨天基本没有拍照片，这个大肘子还是小侄女儿的男朋友拍的，他说这肘子太大了，转给我的。
#天南地北大拜年#
坐标河南 #唐河# #泌阳# #社旗# 交界“三不管”一带——
上个世纪春节我一直在老家过。
大年初一，早上不用喊自己起床，习俗不能喊。哪里用喊？五更后鞭炮一直响，大多数人家年炮都是早上起来放的，抢头挂也都是五更天，九十年代开始各家有电视，看晚会才开始零点放年炮。
一年第一顿早饭还是饺子，饭前也要放鞭炮，谁还睡得着？何况很多孩子都急着穿新衣服，而且为捡年炮也都早早起床了。
八十年代之前，洗脸水不能往外泼，没有自来水。再说大部分人都用温水洗脸，脏水可以洒屋里地面，都是土地。我一直是用冷水洗脸的。
过年各家都交代孩子们说话注意点，饺子馅露出来要说“挣了”，要说吉利话。各家正屋都贴有“童言无忌”，毕竟是孩子，说话哪里每一句都斟酌。
重点是拜年。村里各家各户平时难得串门，这一天也要去拜年。我大哥带着兄弟几个出门先给左邻右舍拜年，然后挨家挨户拜年，到每一家都先问好，坐三五分钟，或者就站一会儿聊几句。
我们村大，七十年代就有近千人，村庄比较散，南北最远有近二里，东西也差不多。我们兄弟几个主要在本生产队拜年，就是一个“manr”的各家基本都要去拜年，（这个字打不出来，门字框里面一个外。）不过其它几个“manr”也有几家我们会去。这样拜完年回到家也就该吃午饭了。
各家的长辈一般不出去拜年，因为要在家等着别人来拜年。如果同族同姓有更高辈份的长辈，先去拜年再早点回去，不能让自己家空着。
我小时候喜欢拜年，几乎能把所有小伙伴都遇上，到每一家都会看春联，每一家屋里贴的画也要认真看一遍。七十年代很多人家屋里贴样板戏剧照，有几部电影没看过，就是看剧照留下一点印象，比如《海港》《草原英雄小姐妹》。有几部电影只看过一遍，看看剧照加深印象。
很多年没回去拜年了，很想念乡村，想念那些和善的邻居们。
在这里向各位乡亲拜年啦！
