健康资讯 女儿跟妹妹约了到西安玩，早上六点多的飞机。夜里老张起来充当司机，不放心也跟去了
回来睡一个回笼觉，女儿已经到了西安[大笑]
做个三明治吧～
煎鸡蛋放西兰花
放一片面包
放鸡蛋
放奶酪片
放牛筋肠西红柿
再盖一片面包
压一下好了
中午也就是这个了吧[大笑]
#春日的三餐美食#
做法：任意牛排煎熟，切小块，卷饼皮铺上生菜，西红柿，牛肉块，芝士片，然后朝中间折起成五边形，另外加热锅，抹少许油，把封口一面朝下，小火双面煎到金黄，就可以起锅了！
同理，卷饼换成手抓饼也可以
#美食# #冬日美食季# #分享#
杂粮粥配番茄炒蛋
吐司片+里脊肉+芝士片+油麦菜
吃饱喝足，上学上班两不误
#唯女神与美食不可辜负# 好吧那今天就吃一个芝心的早餐。
简单快手。需要的材料有～
马苏里拉奶酪片
西兰花
番茄
鸡蛋
牛筋肠
桃李面包
