健康资讯 2022.2.17
星期五☀️
早餐（11种）
*玉米海底椰排骨汤：玉米、胡萝卜、海底椰、排骨
*西多士：鸡蛋、胡萝卜、青椒、吐司
*炒上海青
*车厘子、苹果
晚餐（10种）
*萝卜白菜羊肉煲：白萝卜、白菜、羊排
*蒸菜馒头：鸡蛋、西兰花、胡萝卜、面粉
*融金煮玉：大米、干笋丝、花生
睡前
*蓝莓
*牛奶
早上的自制西多士，一口就让人惊艳铭记的味道，晚上的融金煮玉来自于《燕食记》
#早餐# #晚餐# #美食# #美味#
2022.2.20
星期日☀️
早餐（12种）
*海底椰乌鸡汤：海底椰、红枣、莲子、胡萝卜、乌鸡
*烤菜馍：西兰花、胡萝卜、鸡蛋、面粉
*炒上海青
*丰水梨、沃柑
晚餐（8种）
*黄花菜焖小公鸡：黄花菜、公鸡
*清炒茼蒿
*凉拌黄瓜
*绿豆花生疙瘩汤：绿豆、花生、面粉
*蒸馒头
睡前
*粑粑柑
*牛奶
早上乌鸡，晚上公鸡，都是我交的口粮费。
#早餐# #晚餐# #美食# #美味#
#分享地球上的美食#地球上的美食，家乡特色，河里的鱼，附近海里的虾，自家地里种的大米，俗称鱼米之乡，有想吃的吗？
海里的精灵，魔鬼鱼！吃过吗？真的长的好可爱！被很多人称作海里的精灵！
鳐鱼又称作魔鬼鱼，是软骨鱼纲鲼形鱼目的鱼类，生活在海洋之中，属于海水鱼。它们的分布范围很广，基本在全世界的海域中都有分布。它有很多品种，不同的品种有较大的差异。比如，小型的鳐鱼身长只有50厘米左右，而大型的鳐鱼，身长可以达到2.5米。它们是肉食性的鱼类，主要吃软体动物、虾类、蟹类等食物。
听起来名字很吓人，但味道却是很不错的，营养价值高！全身都是脆骨所以让爱吃脆骨的人狂喜的鳐鱼魔鬼鱼！肉质挺嫩的，脆骨确实也都是脆骨！吃的时候都不用吐刺很省心，特别是鳐鱼的鱼肝，特别大，特别好吃！满满的胶原蛋白！肉质鲜嫩！
分享一道美味，酸菜焖鳐鱼，酸爽鲜香！
食材准备：鳐鱼、酸菜、芹菜、姜丝
制作方法：1、起锅倒油，放入姜丝，煸炒一下，再放入洗好的酸菜，翻炒一下！（外面买的酸菜最好水洗一遍，因为外面泡的酸菜不是很干净）！家里自制的酸菜最好了！
2、再放入鳐鱼，翻炒一会，然后加入开水，没过鱼就好了！盖上锅盖大火焖煮5分钟，起锅前，再放入切好的芹菜、食用盐！即可出锅！
好吃的酸菜焖鳐鱼就制作完成啦！喜欢吃的快试试！
鳐鱼价格有点小贵，一斤40元，那么你们吃过吗？你们那边这种鱼多少钱呢？#美食# #鳐鱼# #魔鬼鱼# #酸菜焖鳐鱼# #鳐鱼的做法# #分享美食分享快乐#
在青岛澳门路海边，一位老者每早都来海边钓石花菜。他与别人不同，用的是钓鱼竿，前头不是鱼钩而是小耙子，专门在海底礁石上扒下石花菜。据说每早能够捞海菜20斤。石花菜是熬凉粉（青岛著名小吃）的主要原料，逢年过节吃饭时也必上一道家常菜。
青岛人勤劳、聪明、能干[玫瑰]
