健康资讯 害怕胖的女孩子，晚餐吃这个再也不用担心长肉了！
食材：鸡蛋、小白菜
做法步骤：
1、小白菜多切碎备用，放入三个鸡蛋打散，加入适量盐，松鲜鲜调味
2、热锅烧油，下入锅中煎，凝固之后（摊的薄薄的）卷起来。
3、调一个酱汁，香菜碎,，1勺蒜末，1勺芝麻，2勺生抽，1勺辣椒粉，半勺香油搅匀淋在上面即可
2.20日食谱
1.早餐鸡蛋一个，脱脂牛奶一盒
加餐苹果一个
2.金针菇菠菜拌鸡胸肉
加餐一个黑咖啡一杯
3.晚餐黄瓜香蕉奶昔
尝试做一下
丽丽养生美食记建议所有女孩子把晚饭换成它！！！真香系列好吃到破防！！爱吃面食的姐妹真的不要错过了，快试试这个做法真的超好吃！怎么吃都吃不腻的那种，每次连汤都不剩!1⃣️肉末炒变色，加姜沫和少许辣椒粉翻炒均匀。加老抽生抽各一勺，胡椒粉少许，翻炒均匀盛出备用。2⃣️起锅热油下西红柿翻炒，加豆芽香菇木耳炒段生，加生抽和盐各一勺。加适量清水。3⃣️水开下面，煮到六分熟下肉末。煮到面条快熟了加青菜煮熟捞出即可。关注@丽丽养生美食记 每天教你做养生美食，主页有更多好吃好玩的，欢迎点赞收藏
