健康资讯 这甜饭（也有叫甜米的）煮好了，是大人小孩都喜欢吃。
首先把莲子提前泡水，把莲子心掏出来，莲子心发苦。大红枣上锅煮一下去核。糯米清洗干净，放入锅中加水煮至没有硬心时捞出，趁热拌上点白糖。
然后把莲子和红枣摆入碗底，再把糯米填满碗，打上保鲜膜上锅蒸半小时左右。
最后炒上糖色淋在蒸好的甜饭上即可。在我们这儿这个菜在结婚宴上都离不开他，对小两口来说就是爱情甜甜蜜蜜，早生贵子，生活红红火火。
最最后祝大家春节快乐，万事如意！[招财进宝][招财进宝]
#天南地北大拜年# #头条创作挑战赛#
#三伏天养生花样美食# 三伏天花样养生美食：清炒新鲜小南瓜，黄瓜炒虾仁，苦瓜酿肉，乌鸡菌菇枸杞汤，香辣葱油面条，虎皮辣椒，清炒丝瓜，凉拌藕丁，红豆薏米汤，小米红豆绿豆桃胶粥，米酒酿，银耳羹，榨玉米汁，西瓜，新鲜莲子米。
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自己做的八宝饭，甜甜糯糯的[万柿如意][万柿如意][万柿如意]
昂揚向上春节期间自己做了八宝饭，味道甜甜糯糯的，一端上桌，小朋友特别喜欢吃，几勺几勺就挖了一大半，直呼好好吃！这道八宝饭，我只用了几样食材:糯米，白糖，猪油，红枣，莲子，葡萄干！具体操作流程:[烟花]糯米浸泡一个晚上，第二天淘洗干净，沥干水分，放入高压锅蒸20分钟左右。[烟花]莲子也是先浸泡，再蒸软烂备用。[烟花]准备一个碗，抹上猪油，将红枣，莲子，葡萄干在碗底摆好造型，将蒸熟的糯米饭放入碗内，一定要压紧实。放一层糯米饭，加几勺白糖，以此类推。
自己做的八宝饭，甜甜糯糯的[万柿如意][万柿如意][万柿如意]
昂揚向上春节期间自己做了八宝饭，味道甜甜糯糯的，一端上桌，小朋友特别喜欢吃，几勺几勺就挖了一大半，直呼好好吃！这道八宝饭，我只用了几样食材:糯米，白糖，猪油，红枣，莲子，葡萄干！具体操作流程:[烟花]糯米浸泡一个晚上，第二天淘洗干净，沥干水分，放入高压锅蒸20分钟左右。
怎么利用饮食改善脾胃虚弱的问题？
1.红枣米粥
原料：红枣10颗、梗米30克。
做法： 先米清洗锅用火炒略黄加入水及红枣用火烧火熬粥。
作用：消化不良、厌食脾虚。
2.莲子山药粥
原料：莲子20克、山药70克、粳米60克。
做法：将食材放入锅中加水煮粥即可。
作用：强健脾胃、促进食欲。
3.沙参麦冬扁豆粥
原料：沙参5克、麦冬10克、扁豆15克、粳米50克。
做法：先将沙参、麦冬加水煮20分钟后取汁，汁加粳米和扁豆煮粥即可。
作用：缓解脾阴虚证，
药补不如食补，食补不如觉补。最好的药就是睡觉，买点既能开胃又能助睡眠的食物，炒莲子健脾助睡眠，黄米健脾开胃又能滋阴。炒莲子10克，黄米15克早上加300毫升水豆浆机搅拌好。每天早上喝
小妖精EV3U没胃口吃不下饭。吃一点点就饱，越来越瘦怎么办。吃什么药才有胃口
#每日心情日记# 养胃第464天，早上好！
早餐吃了一个馒头，没有吃完剩下两口没吃，吃了一点点炒包菜，喝了一碗粥，加了小米，糯米，莲子，炒薏米仁，茯苓，外加一颗大红枣。
包菜，一不小心就炒糊了，不过还能吃。
昨晚睡得太晚，对养胃肯定是不利的，但是心情放轻松，睡眠质量如果很好，这也不是问题。
很多成功人士每天只睡3、4个小时，或许他们的成功就源自比别人多出来的几个小时。不过有些胜之不武，趁着别人呼呼大睡之际，偷偷的向前跑，这不是从乌龟那里学来的独门绝技吗？
不管那些，如果可以，抱着枕头好睡一场，那将是人间最美的赏心悦事。
谁家院子，堂前飞燕，桃红柳绿，再美的春光，也不如人间大梦一场。
早上出门较早，不是为了领略大好春光，为了上班的时光更加轻松愉快。公交车上人不太多，路上不太拥堵，希望一切顺利。
春眠不觉晓，蒜蓉蘸虾饺！养胃的路上，一起加油！
广东儿科医生分享常用的3种中成药，用于调理脾胃，改善消化不良，脸色萎黄，建议看完为孩子收藏备用
1，参苓健脾丸
中成药，主要成分：党参、白扁豆（土炮）、山楂（去核清炒）、谷芽（清炒）、芡实（麸炒）、陈皮、六神曲（麸炒）、莲子肉（土炒），白术（土炒）、薏苡仁（土炒）、麦芽（清炒）、茯苓、山药等都是纯中药组成。本方具有健脾，开胃，消食的功效。用于脾胃虚弱，消化不良，面色萎黄，脘腹胀满，肠鸣腹泻。
2，人参健脾丸
也是中成药，本方成分包括：人参、白术，茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙黄芪、当归、酸枣仁等组成；全方具有健脾益气，和胃止泻的功效。广东儿科医生经常用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等问题
3，开胃健脾丸
也是中成药，主要成分包含：茯苓、木香、黄连、六神曲，白术、党参，陈皮、砂仁、炒麦芽、山楂、山药、煨肉豆蔻、炙甘草都是中药组成，具有健脾和胃的功效，常用于脾胃虚弱、中气不和所致的泄泻，临床常表现为消化不良，食欲不振、嗳气吞酸、腹胀泄泻等症状
更多儿科中医药科普可@玥亮说药关注查看相关文章，上述药物虽然常用，也需要在医生或执业药师指导下合理使用，欢迎评论，分享你的用药问题
今天教大家一个小方法，在家就能养脾胃
门诊上经常遇到很多年纪轻轻的人，脾胃就不好了。今天教大家一个小办法，在家里就能够养脾胃，淮山养30克，去芯的莲子肉30克，还有芡实20克，加上茯苓十克，一起打成粉熬粥，或者直接用水煮着喝。如果湿气重的话，还可以再加上20克的炒薏仁儿，坚持用下去，就会有惊喜的。#脾胃##中医##快问中医超能团##超能健康团#
参苓白术丸奇妙搭配不止健脾祛湿！
参苓白术丸
药材：人参、茯苓、白术（麸炒）、山药、白扁豆（炒）、莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗、甘草。
功效：健脾、益气。用于体倦乏力，食少便溏
但今天不单单是科普它的功效，如果我们巧妙的搭配一下还会有意想不到的效果
如果你有脾胃问题所困扰如果不清楚自己的状况可以点击我的头像，进入主页点击下方的我要咨询，填入信息，我看到了会积极回复大家的，帮你一一解决！！！
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