健康资讯 今日晚餐:蒜薹炒鸡蛋加玉米面粥，加粗粮枣馒头，还有比这个更简单的晚餐吗？
#挑战30天在头条写日记#
老话说：好了伤疤忘了疼！这句话有道理。
近期血糖控制很好，心情也不错，有点放纵了。
晚餐125克蔬菜杂粮馒头，一大盘豆角炖排骨，圆葱拌芹菜叶。
馒头是自己新蒸的，满满的成就感，看着就有食欲，排骨炖豆角是我家老头做的，那是相当好吃，越好吃越想吃，越吃越多，有些刹不住闸了。
家人友情提示少吃点吧！喜欢吃那天再做，你这么吃餐后血糖会高的，自己宽慰自己，近期血糖近控制很好，多吃点没事的，一大盘子豆角炖排骨125克的蔬菜杂粮馒头全部干掉。
餐后做了些家务，餐二测血糖8.3。
哎！真是好了伤疤忘了疼啊，虽然现在血糖控制的很好，但还要注意饮食结构，控制好饮食量。
晚餐轻食减脂第10天:蒸土豆
