健康资讯 夜宵适当吃一点也可以，清淡的。
新湖南湖南日报客户端官方账号“睡前吃夜宵”与“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？
南方人清淡的宵夜[狗头][狗头][狗头]
#夜宵好去处#
#我的宝藏兴趣#
#晒晒你的拿手好菜#
#有什么在家就能做的美食#
我的宝藏兴趣就是为家人做美食，和家人一起享受快乐的就餐时刻。在哪里吃都没有在家吃娱可。[笑]
中午马家沟芹菜拌大马哈鱼，西红柿鸡蛋汤，放嘎啦肉汤，有点太鲜了。豆腐卷子挺好吃，放上老家捎来的豆腐，滴谷子鱼，白菜。味道清淡可口。
#从今天起记录我的2023#
几分钟就可以搞定的一碗清汤面！
鲜香酥脆的煎蛋吸满汤汁，清淡美味又营养，早餐、宵夜、不想做饭的时候来一碗都不错的，关键是很简单，一碗吃下去特别舒服！
✔做法:
❶准备两个鸡蛋，锅烧热倒入油，下入鸡蛋，煎两个荷包蛋！
❷煎好后锅里倒入开水，煎蛋不需要捞出，水开放入面条！
❸汤汁:半勺盐、1勺鸡精、适量猪油、2勺生抽、半勺耗油、适量紫菜、1勺葱花，加入面汤将料汁化开！
❹面条快熟时放入一些自己喜欢的蔬菜，烫十秒和面条一起盛入碗中即可～
#2023分享我的一日三餐#
不管早餐夜宵还是下班到家的晚饭，不用10分钟就能给自己搞掂一碗热腾腾的阳春面，食材简
单，虽然清淡但是很暖胃，吃完这碗面整个人都好满足
快手阳春面
食材:面条、鸡蛋、蔬菜、葱花
调味料:生抽，芝麻香油、胡椒粉、蚝油、陈醋、盐
做法:见下图
番茄酸汤面
食材:番茄、面条、青菜、葱
调味料:胡椒粉、生抽、陈醋、盐
做法:见下图
青椒肉丝焖面
如果不太能吃辣的可以把红油豆瓣酱换成黄豆酱，一人份小半勺就够啦!大家快试试~
食材:青椒、肉丝、面条、油辣子(可无)
调味料:蚝油、生抽、红油豆瓣酱、淀粉、胡椒粉
做法:见下图
#从今天起记录我的2023##在头条看见彼此##我的早餐日记#
#怎么吃不显老# 对比目前的生活情况，建议这样吃，越吃越年轻，越吃越有精气神，让你两眼放光，心情愉悦。
1，早上清淡一点，翡翠白菜汤
2，中午要吃好点，金黄大水饺
3，晚餐就均匀点，红枣莲子粥
4，夜宵就黄白绿，搭配着吃，保证健康。
#孔和尚与美食# 这几个菜都不是俺家做的 ，但是孔和尚很想推荐给领导看一看 ，是不是可以基本上代表#孔和尚夜宵# 的三种主要风格：精致唯美型，野蛮实惠型，清淡典雅型。乡亲们晚安啦！
