健康资讯 一分钟搞定营养又美味的懒人菜。这道菜添了辅食后的宝宝也可以吃（我家两娃从小吃到大）这道菜还是南昌家常特色菜。我家老少都超爱吃。
制作方法简单：
1、选用前腿肉（这个位置的嫩带点肥蒸出来不柴）。里脊和后腿也可以（这两位置的肉要作嫩处理，不然蒸出来柴）
2、将肉剁成泥或者直接叫买肉的人绞成馅（肥廋1:9 或不要肥肉）
3、放盘子（用传热快的盘子这样煮两个人的饭也能熟）里，加盐、生抽、胡椒／料酒搅拌均匀。然后平铺盘子里如下面图。没胡椒放一至两片姜去腥
4、如果更营养或丰富点可以加两个蛋在上面风味更好，也可在肉馅里加胡萝卜，山药。这样一个菜就荤素都有了。
5、直接拿个架子放饭上蒸，饭好菜好，锅都不用洗。
无意中发明一道菜，椒盐泥猛碎，心都碎了[呲牙][呲牙]钓鱼不用漂啦的视频
其实红菜台不用去皮，花清素全再皮内，不任你用什么调料，腊肉，炒吋掌握在七层熟左右，过火就泥了。//@大大的世界小小的我1：我们这边很少很少能见到这个菜，每次碰到都会买两把，我是用手掰掉，撕皮，我老公不撕皮，用刀斜切，切得很小，影响食欲，每次一买了这个菜，为了防止他炒得不好吃，我就赶紧自己来。
荞麦37#天津头条#红菜苔，自打从武汉回来就对它有了不一样的情结，因为在武汉的菜市场它可以说占着主导地位，南方别的地方可能也一样，就和天津每个摊位上必有韭菜一样，北方很少有这种菜，它给人的感觉就是菜根，咬不动，今天特意在市场买了一把，八元一斤，学着像南方那样做法用腊肉炒，别说还真挺好吃的，很嫩的，真是一方水土养一方人
分享一个减脂必备的“蔬菜鸡肉饼”的做法，用这种方法做出来非常的好吃，可以作为早餐，也可以作为零食，不管是大人还是小孩都非常喜欢吃。
具体做法：
1、西兰花切碎，胡萝卜去皮，切碎备用；
2、鸡胸肉绞成泥,，1勺生抽，少许盐，适量黑胡椒粉，1勺玉米淀粉，半勺料酒，1勺蚝油，西兰花玉米粒胡萝卜搅拌均匀；
3、分成七份揉圆按扁成饼状，锅中少油加热，小火煎至两面金黄熟透即可。
想减肥，嘴巴又馋的小姐妹们可以尝试一下。如果你有更好的制作方法，也欢迎你跟我们分享哦！
豆皮荠菜卷，蒸5分钟即成
清鲜软嫩，好吃营养不胖人
