健康资讯 脂肪最怕的6种水果，多吃多瘦，加速燃脂！
1、番石榴
有促消化，调节生理功能的作用，含有的抗氧化因子有很强的促进新陈代谢作用。
2、葡萄柚
其中含有柠檬酸，能够促进新陈代谢，果肉含丰富的膳食纤维，有调整肠胃，改善便秘，消除浮肿的作用。
3、柳橙
富含纤维，有助排便，其中维生素C、胡萝卜素等营养素的含量是苹果、香蕉的多倍，能加快脂肪代谢。
4、梨
有解渴、缓解便秘的作用，含有钾元素，可以平衡体内钠含量，排出多余的钠盐，从而有效消除水肿。
5、猕猴桃
有增强肠胃蠕动的作用，含有果胶能阻止小肠吸收食物中的脂肪，减少脂肪堆积，含有的肉碱能促进脂肪燃烧。
6、苹果
含有的果酸能加速身体新陈代谢，避免热量转化为脂肪在体内堆积，还具有非常好的饱腹感。
我看着花40多买的水果燕麦，孩子吃一半不吃了。扔了怪可惜的。用蒸馒头的面团，我铺了一层燕麦，又放了点葡萄干。孩子连连问我，“怎么做哒？里面放了啥？”
注意两个步骤：
[心]葡萄干提前泡一下，把里面的沙土灰尘洗干净。
[心]燕麦片切碎。（不切也可以哈，我家有小宝宝，我怕他不好嚼，稍微切了一下）
发好的面团擀成长条形，铺上燕麦碎和葡萄干，从一端卷起来。在切成段。二次醒发后，上锅蒸。就可以啦。
因为有葡萄干，吃起来甜甜的。还有足足的麦香味儿。我是@A妈育儿手工课 分享和孩子有关的事儿。欢迎大家关注我。#萌娃成长记#
5种水果蒸着吃，健脾强胃，宝宝不生病
天气冷，想给孩子吃水果，又怕太凉怎么办？试试水果蒸着吃！
1、蒸苹果
适合：8个月+
功效：促进食欲，强健脾胃。
2、蒸香蕉
适合：1岁+
功效：促进肠胃蠕动，改善便秘。
3、蒸雪梨
适合：1岁+
功效：清热化痰，润肺止咳。
4、蒸山楂
适合：1岁+
功效：开胃，改善食欲，促进消化。
5、蒸柚子
适合：2岁+
功效：健脾理气、润肺清肠。
这5种水果，可以有选择性的给孩子食用，避免过量食用。
#头条创作挑战赛##身高##水果#
小时候吃到怕的水果，想吃的时候这点一天就吃完了[笑哭]
一物降一物，到底是什么？
胃痛最怕南瓜；
口臭，最怕海带；
湿气，最怕红豆，薏米；
脂肪肝，最怕高蛋白食物。
冠心病，最怕蔬菜水果；
血脂稠，最怕决明子茶；
高血压，最怕橘子汁；
牙出血，最怕猕猴桃。这些你都记住了吗？关注我，每天学习一个健康冷知识。#健康2021# #每天一个冷知识# #快问中医超能团#
#解忧杂货铺# 阳过以后别大意！
管住嘴，三个月内别吃生冷。
要多多进补这些温性食物，多吃温热的水果，比如冰糖雪梨，蒸苹果
