健康资讯 感谢网友！！荷塘小炒一口惊艳！！学会这道菜，全家都夸你！！巨巨巨下饭，好看又好吃，快去试试吧[灵光一闪]
配菜多清香味结合起来真的有点好吃[害羞]都是有些脆脆的口感，清香下饭！！
▶️食材：莲藕，荷兰豆，木耳，胡萝卜，蒜
1⃣️酱汁：生抽一勺➕蚝油一勺➕盐.糖.鸡精适量
2⃣️做法：莲藕切薄厚片泡清水防止氧化，其他配菜切片。水开下莲藕焯水三分钟，其他配菜俩分钟。蒜末爆香，倒入藕片翻炒一分钟下其他食材和调味。中火扒拉俩分钟转大火炒香炒匀出锅装盘即可。
⬇️贴士：调味按照食材份量增减
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经典素食小炒～荷塘月色
今天分享一道非常有诗意的养生素食～荷塘月色！听到这个名字相信不管是大朋友，小朋友都会对它感兴趣，做法也是非常的简单，食材常见，搭配起来颜色也是非常好看，可谓是色香味俱全！也不知道当初是谁起得名，名字那么的诗意又听起来诱人，说到这你是否对这道菜也动心了呢？
荷塘月色选用荷兰豆、木耳、莲藕和胡萝卜等低卡低脂食材，色泽鲜亮却不落俗套，口感清爽却回味悠长，是一道营养均衡、视觉与味觉双重在线的经典小炒，好吃又好看！吃腻了大鱼大肉，来一道清爽可口的家常菜那真的是太合适不过了，喜欢的朋友们一定要试试哦！！#美食# #荷塘月色的做法# #经典家常菜#
每个美食后面都有一个故事[赞]
土豆和韭菜做的美食？？？乞丐、奶奶和我的伤感故事！泪奔……
01:24有空就读书，累了就去散步看风景，没有思路了就做个运动或者做做美食……
生活简单快乐，心态平和充实，还可以抑制冲动消费，攒下大笔存款。
[祈祷][祈祷][祈祷]忧伤有力量的故事
十亩荷塘土豆和韭菜做的美食？？？乞丐、奶奶和我的伤感故事！泪奔……
01:24#一句话安利你的家乡# 我的家乡是四面荷花三面柳,一城山色半城湖。
来到这里必吃的美食有：把子肉、酥锅、油旋、甜沫、盘丝饼等等等等。大家知道我的家乡是哪里了吗？[可爱][可爱]
#沈阳头条# 辽宁沈阳，苏家屯荷花之夏夜市盛大开启！
苏家屯是全国最大的屯，已经开启的夜市多次上了热搜，堪称沈阳网红夜市，每周五，周六晚上7:30还有烟花秀，精彩绽放，为沈阳市民带来一场盛大的烟火盛宴。
各种美食小吃，各种儿童游玩设施，各种烟花绽放，让老百姓的夜生活变得丰富多彩，羡慕极了！#沈阳有什么特色小吃# #市井生活中的小温暖#
荷花全身都是宝。除了莲藕可以做出各种美食外，荷花的花瓣、叶子、莲子、都可以用来食用。
去过一次白洋淀，其它不多说，有两个很有地方特色的素菜是我喜欢的。小荷才露尖尖角，淀边人家就将其嫩叶芽采下，制作的凉拌荷叶芽，口感微苦，清热去火、排毒养颜。现摘的莲蓬，剥出碧绿的莲子，经过盐、孜然简单爆炒后的口感更是一口下去唇齿留香，让人回味无穷，真真是越简单越自然。
#挑战30天在头条写日记#
#拥抱春暖花开#
