健康资讯 #头条创做挑战赛# #小组问答箱# #自己做的健康美食#
怕胖吗？怕胖晚上就戒了红烧肉吧！来，看我滴↓
玉米油炒青瓜，喜欢吃辣就先爆辣椒再炒青瓜，不要太熟，就象西餐牛排那样七分熟，十分可口。
怕饿？白萝卜丝煮荷包蛋，不但很美味而且想吃一大碗就吃呗。
晚上没肉不行？那就红辣椒炒新鲜牛肉丝，出锅前放点香菜，不但不长胖而且很过嘴瘾呀
炒得太好吃了，白米饭还是戒了吧，如果贪嘴我怕吃三碗，肥胖又吃出来了，还是换成小半碗杂粮饭。
双椒牛排
牛排也可以炒着吃又鲜又嫩!超级下饭!连吃三碗饭！简单三步手把手教你，不用牛肉都不用腌制简直太简单了！小白也能学会！
食材：
牛排 青红椒 蒜末
做法：
1️⃣准备好所有的食材，牛排切成粗一点的条，青红辣椒切丝，蒜末备用
2️⃣调料汁：大碗中加生抽两勺，蚝油一勺，老抽一勺，一勺淀粉，适量的水搅拌均匀。
3️⃣起锅烧油，放入牛肉翻炒至稍变色盛出备用。起锅烧油，加入蒜末爆香，接着加入青红辣椒炒香。加入提前炒好的牛肉翻炒几下，接着倒入提前调好的料汁。大火收汁就可以出锅啦!这样做的牛排肉质细腻，口感柔韧，太香了
我吃牛排会给服务员说：全熟切段，给我一双筷子，再上一碟辣椒和孜然粉………
美美谈情感1张被疯传的上海某餐厅“8分熟牛排”照片，暴露了当下社会的病态
有贵州酒再加点贵州糊辣椒沾牛排才爽[呲牙][呲牙][呲牙]
都市陈大胖优质美食领域创作者今天在家炖牛排，刚好贵州粉丝寄了瓶好酒，爷孙父子三个人喝爽了
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