健康资讯 油麦菜一定要这样做！清脆爽口！真绝了！！
做法非常简单！
①锅中加清水，加一勺盐一勺油，煮开（这一步让油麦菜更翠绿！）
②放入油麦菜焯水一分钟，淋干水分捞出
③加入蒜末 小米辣 淋上少许热油，减脂期可以用橄榄油！
④再加两勺白灼汁 拌匀即可！！
——喜欢做菜的朋友关注哟——-
我是一个努力日更的普通煮妇[比心][比心]
不知道吃什么的时候记得找我哟！！
鸡蛋的油少放点，炒菜的时候再少放点油，如果吃辣放个小米辣更香，这样有点油[大笑][大笑]
热情的浩浩麻麻这是我们家一周吃八次都不腻的素菜，包菜炒鸡蛋，这个搭配真的很好吃，家里有小朋友的可以试试#家常菜 #简单美食
以后你要是吃饭没胃口的时候，就像我这样炒个下饭菜，这个菜你要是学会了，三碗米饭都不够我吃。首先树上摘的蒜苔切成丁，由热下五毛钱的肉末炒出油脂，然后放生抽、老抽、蒜末、小米辣炒出酱香味。每天都在用心的焦做菜，关注我，让您的家常菜丰富起来。最后放蒜苔，加盐、鸡精、蚝油翻炒至断生即可出锅。这样做的下饭菜，不管是拌面条还是拌米饭都非常的好吃。#美食#
#头条小组红人扶持计划#今日份晚餐酸辣白菜➕花卷➕果汁➕小米粥
很久没有自己炒菜了，最近都是婆婆做饭，今天下午突然想做饭就随便炒了个白白菜，晚饭简单吃点就行。你们都吃了吗？
（你们有什么想问的可以评论区问我）#我的简单拿手菜# #小组问答箱#
这也太好吃了吧！又脆又辣又开胃，配白米饭都香❗
