健康资讯 鸡蛋蛋白质最好消化排行榜，依次是：
1、带壳水煮鸡蛋；
2、煎荷包蛋；
3、摊鸡蛋；
4、炒鸡蛋；
5、蒸鸡蛋；
6、生鸡蛋。
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元气满满的一天从营养的早餐开启。早餐一定记得要吃，还得要吃好。
今日份早餐：
姜茶杂粮米糊
酥饼
水煮蛋
既营养又开胃。美中不足鸡蛋被孩爸煮得有点过火了，表层已经有点变色，扣分。看来把握火候方面还是稍逊我一筹呵。[呲牙]煮东西也是讲究熟能生巧的。
老爸昨天带来的鸡蛋今早水煮了几个，当时分捡时看到这个最大，我就知道是双黄蛋，果不其然。
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水煮荷包蛋切记不要水开下锅，教你正确做法，鸡蛋完整不散花
天天掌勺水煮荷包蛋切记不要水开下锅，教你正确做法，鸡蛋完整不散花
03:22简单美味的小米粥和水煮鸡蛋#好内容我来评# #在头条看见彼此#//@小苑888:营养美味#优质内容我来评#
如玉姑娘#挑战30天在头条写日记#
活了30多年，第一次被这“鸡蛋”的吃法震惊了！真的比“糖心鲍鱼”还香
万万没想到一颗小小的鸡蛋居然还可以这样吃，真的比“糖心鲍鱼”还香！
鸡蛋一般我们拿来煎荷包蛋，水煮蛋，有条件或者煮个茶叶蛋吃！但是万万没想到活了30多年，第一次被鸡蛋这种吃法所震惊！一口气我吃了10个，就连家人都超级喜欢吃一口！关键还是做法简单，在家就可以轻轻松松搞定。喜欢动手的你，一定要试试鸡蛋这种新吃法哟！保证让你吃一口就爱上它。
《酱香糖心蛋》
材料：鸡蛋6只
配料：葱花1勺，蒜蓉2勺，小米椒丁适量，香菜丁少许，白芝麻1勺。
调味料：白灼酱油4勺
