健康资讯 #挑战30天在头条写日记#
就快到露肉的季节，
浑身的肉肉要无处可藏了。
决定每天吃点减肥餐，
山药、胡萝卜、烟薯、南瓜、玉米，
做一个五谷丰登，
再加一个火龙果，
减脂营养又美味！
#头条创作挑战赛#
#中华美食荐赏#
#你有哪些吃完都说好的压轴拿手菜#法式蒜香烤南瓜，低卡美味！糯糯的太好
吃了，这个烤南瓜实在是太惊艳了，有空气炸锅或者烤箱的一定要试啊！沙沙糯糯的太好吃了～
准备食材:
贝贝南瓜1个
蒜末
黑胡椒
做法:
1⃣️准备一个贝贝南瓜洗干净
2⃣️切块后加入蒜末、少许盐、黑胡椒，适量油抓拌均匀，再放入适量面粉抓拌均匀（每块南瓜沾上面粉即可）
3⃣️放入空气炸锅180度烘烤 15分钟即可，中途翻面（温度时间仅供参考，空气炸锅温
度和南瓜切的薄厚也不一样，所以勤看着点自己把握）#蒜香贝贝南瓜# #烤南瓜# #空气炸锅美食# #烤箱# #抖in中秋生活节# #美食#
外甥媳妇儿寄来的小南瓜，今天学做南瓜糯米盅。
糯米泡了好几天了，每天换换水，据说，这样糯米会更粘。
泡好的米里放点大枣和红糖，再放点水，盖上盖儿，开始蒸。
本来以为三十分钟就蒸好了，却出现了意外，碗里的米熟了，南瓜盅里的米居然汤是汤水是水的没变化。
应该是南瓜放在碗里的缘故吧，网上说南瓜下面放个碟子，没有合适的碟子，就装在碗里，看来影响了受热。只好打开南瓜盅的盖子继续蒸。
最后的成品还不错，挺好吃。
感觉发明美食的人都挺厉害，这创意挺有意思，在锅碗瓢盆间增加了一些乐趣。
#挑战30天在头条写日记##春日的好时光#
减脂汤十贝贝南瓜十玉米
简简单单又一餐！
互助冲100粉，加油！
#挑战30天在头条写日记#内蒙敖汉的小米买了好多箱了，煮粥又香又浓，特别好喝。单独煮，或者搭配三色藜麦、大米、南瓜一起煮，都很好，我家还经常煮小米红枣红薯粥，营养健康好消化，老少皆宜。
睡前准备好食材放锅里，电饭煲预约，早餐轻松喝粥，不要太省事！✌️#小组问答箱# #记录我的春日美食#
#家庭美食大赏# #秋日生活打卡记# 南瓜真的很香甜，不过宝宝们还是更爱吃萝卜排骨汤，干掉了一小碗饭。
婆婆前几天出门，看路边卖的南瓜便宜，一下子买了好多，导致我们家最近天天喝南瓜粥，做晚饭的时候，婆婆甚至想切点南瓜炒了吃，遭到了一家人的拒绝！
看她也有点发愁，我直接说要不咱换个吃法，前几天我看到有人用它做南瓜饼，方法我还记着呢，感觉怪简单咱也做点，婆婆听了立马给我切了半个南瓜，不过怕不好吃，我只切了一点用，别说，做出来的还真不错，俩孩子抢着吃，方法分享给大家，家里有吃不完的南瓜可以照着做#南瓜#
一个吃不完的南瓜，做成南瓜馒头，够吃一个星期……[害羞][害羞]#我要上 头条# #生活日记# #家庭美食大赏#
